[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

ale coś mało opalony wróciłeś z tej wycieczki

DJ_DoDo

ale coś mało opalony wróciłeś z tej wycieczki

haha no niestety bardziej biały niż przed

to wstawiaj zdjęcia, zobaczymy gdzie tam byłeś

Tak więc trochę odpoczynku wpadło mimo małych problemów. Mieliśmy jechać na 5 dni, ale w drodze zepsuło nam się auto i 1,5 dnia przepadło, na szczęście zepsuło się blisko miejscowości w której mieszka moja siostra, więc nas przenocowała jak auto naprawiali

Także wyruszyliśmy z małym opóźnieniem, od razu na stok na naukę jazdy na nartach z instruktorem. Ogólnie udało się nam złapać w miarę o co chodzi i też złapać zajawkę na to więc będzie co robić w zimie W środę postanowiliśmy, że idziemy na Dolinę Pięciu Stawów. Patrzyliśmy, że to zielony szlak, i uznaliśmy że to będzie podobna trasa do Morskiego Oka, także idziemy. Wyposażeni w buty zimowe, termos ciepłej herbaty i prowiant, nieświadomi zagrożeń na jakie się porwaliśmy Wszyscy wyposażenie w racki, kije i szeroko pojęty sprzęt górski, a my jak na spacerek Szczęśliwie udało się wyjść, zejść i przeżyć Ale dla takich widoków warto było



Czwartek to już relaks na termach w Chochołowie a w piątek jeszcze wykorzystaliśmy dzień i siły na stoku

Także wyjazd udany, psychicznie odpocząłem, fizycznie niekoniecznie, ale fajnie było w końcu gdzieś pojechać. Na wyjeździe w sumie śniadania to jajka,parówki, wędlina, owsianki a w "teren" bułki, owoce, czekolada gorzka, jogurty, ale też parę razy sobie poszliśmy coś zjeść dobrego i popić

























Wczoraj cały dzień sędziowania od rana do wieczora, dziś trochę luzu. Od jutra wracam do treningów i porządnego jedzenia. W związku z tym, że trochę mało jem co mi się udało ustalić dzięki eksperymentowi z wagą kuchenną, to teraz chcę mniej więcej policzyć tak, aby jeść te 2800-3000 kcal, żeby mieć pogląd ile to musi być objętościowo jedzenia. Póki co jeszcze 2 tygodnie wolnego od zajęć, chcę jak najlepiej wykorzystać no i myślę że w miarę regularne wypiski w tym czasie będą się pojawiać




Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-02-03 23:36:17

widoczek super, okulary przeciwsłoneczne na wchodzenie były potrzebne pewnie

DJ_DoDo

widoczek super, okulary przeciwsłoneczne na wchodzenie były potrzebne pewnie

Były potrzebne, ale my nie mieliśmy

pojadłabym z Tobą ;D

04.02

Nie tak sobie zaplanowałem ten dzień, miałem szybko ogarnąć auto i zdążyć na trening, ale niestety się nie udało.Przez co też nie najadłem za dużo, nie miałem apetytu z wk****** plus w lodówce za bogato nie było, dopóki na zakupy nie poszedłem. Swoją drogą ceny lawet i wyciągania auta z garażu podziemnego są kosmiczne...

Trening

DNT

Micha

1. Kanapki z serkiem śmietankowym, pomidor, jajka
2. Baton proteinowy, orzechy
3. Pierogi ruskie
4. Sałatka z mozzarella, tosty

Całość: 130 B 260 WW 90 T








Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-02-05 09:55:02

melo15

Swoją drogą ceny lawet i wyciągania auta z garażu podziemnego są kosmiczne...

było kupić Assistance

Mam niby lawete w oc ale takie warunki że szkoda gadać