Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

I love Carbs napewno foremka krzyczy Szama konkret, zreszta jak zawsze

Twoje żarcie mnie rozkłąda na łopatki, mi zwyczajnie z lenistwa najczesciej wychodzi mięso z węglami złozonymi zalane passatą pomidorową i ziołami posypane....choć i tak to bardzo lubię.
W pracy dziwne zmiany ale jak piszesz, w piątek nad ranem zejdziesz i praktycznie 10-11 jak odeśpisz zaczynasz weekend. Fajnie, że akurat do 4 bo gdzies tak wlasnie 3-4 jest najwiekszy kryzys na nocnych zmianach. Co to za robota jeśli to nie tajemnica, ze takie niestandardowe zmiany nocne?

Pewnie, zadna tajemnica. Specjalista ds. Aplikacji w duzej korpo informatycznej. Zmiana taka dziwna z racji wspolpracy z klientem z australii u nich te godziny to akurat dzien ale tak jak piszesz pospie do 10-11 i weekend. Ja w misce tez dosc czesto lubie prostote ryz/mieso/passata najlepsze polaczenie ale jak mam troche wiecej czasu to lubie pokombinowac


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-09-13 09:12:43

O żarciu nawet nie zaczynam...
Przy tym Twoim wzroście i ogólnie rozmiarze, sztanga, jak wyciskasz szeroko na skosie, wygląda jak gryf krótki do bicepsów

Hahahaha Tomek! Dobre :d Nie wpadł bym na to! Ale oczywiście traktuje to jako komplement

Bo to komplement
Jak odpowiednio dorzucisz do tego masy to pozamiatasz!

Lecę z wypiską już teraz bo i tak zapewne do rana nic ciekawego się nie będzie działo
Tak jak i podczas całego dnia jedynymi moimi aktywnościami to było spanie, jedzenie i leżenie w łóżku potem znowu spanie i tak zleciało do wieczora.
Stwierdziłem, że prześpię jak najwięcej czasu w ciągu dnia to nocka będzie łatwiejsza do zniesienia tym bardziej, że pierwsza zawsze jest najgorsza. Poza tym miałem dobrego partnera który dotrzymywał mi kroku podczas spania więc nie czułem się osamotniony biorąc pod uwagę, że moja druga połówka od samego rana pojechała do pracy. Miałem w sumie zrobić dzień treningowy ale jak się obudziłem pierwszy raz koło ~12 stwierdziłem, że po trzech dniach treningowych z rzędu przyda mi się dzień wolnego a w dodatku miska była by rozjechana w ciągu całego dnia. Jutro już wyjdzie to dużo lepiej i na spokojnie będę mógł zrobić trening poza tym Oskarowi też wypadł dzień wolny więc idealnie nam się zgrało :)

A tutaj wyżej wspomniany partner do spania





DNT



W sumie to jestem dopiero po dwóch posiłkach Jeszcze 3 przede mną tak więc w nocy bez problemu będzie można wytrzymać

1. Omlet białkowy z masłem migdałowy.



2. Puree kalafiorowe z mleczkiem kokosowym i płatkami migdałow, kotlety z mielonej piersi z indyka z suszonymi pomidorami.



3/4. Sałatka z wędzoną piersią z kurczaka, wiórkami kokosowymi i olejem lnianym.

5. Brownie z batatów z jabłkiem i gruszką.


Teraz oby tylko wytrzymać do 4 rano i pierwsza nocka z głowy

to na pewno puree z kalafiora a nie batatów? takie pomarańczowe heh:)

Kurkumy pewnie dodał ;p

Wcale, że nie! Bo wędzonej słodkiej papryki
Natka dzień LC :D więc nie było tam miejsca na bataty ;(