Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Oki dziś testuje dzieki

Polecam! Aczkolwiek daj owoce które puszczą mniej wody lepiej się sprawdzą.
U mnie dziś poszły jabłka

Elo siemka witka pozdro
Mega humor od samego rana mimo iż w kalendarzu wybił mi kolejny rok do przodu to jakoś specjalnie się tym nie przejmuje bo ciąglę czuję się rześko.
Poza tym od rana nawet w pracy same pozytywy tak więc czego chcieć więcej. W dodatku w dniu jutrzejszym pracuje sobie z domu a dziś w ramach prezentu wyszedłem wcześniej z biura przez co i na trening poszedłem ciut wcześniej! Oczywiście na treningu pełen optymizmu ciężary podokładane tempo jeszcze większe niż wczoraj i na koniec spokojnym tempem zrobione cardio i tak zleciał cały dzień aż do wieczora Posiłków na jutro szykować nie muszę tak więc wieczór przy serialu spędzę z żonką No i pochwalę się trochę! Bo jako że by inaczej :D Takie prezenty mógł bym w sumie dostawać codziennie. Na ostatniej promocji którą zrobiła nike kupiłem sobie czerwoną parę jordanów a jako iż moja żona jest najwspanialsza! I wie w czym gustuje najbardziej to na ten moment kolekcja poszerzyła się o kolejne 3 pary Mimo iż jedna zdublowana to w niczym nie przeszkadza! A do tego od teściów dostałem mega motywujące etui! Którę na każdym treningu będzie mi dawało dawkę motywacji (z drugiej strony etui z własnym zdjęciem to lekkie przegięcie no ale przeciez nie będę marudził ^^) No i przy wieczorze! Jeszcze drobne smakołyki również od żonki która dba o to żeby mi cukier nie podskoczył

Wyżej wspomniane etui!



Nowe buciki do kolekcji!




No i trochę słodkości na cięższe chwile






Sam trening mega udany góra konkretnie przytyrana i spompowana W dodatku prążki na barkach i masa żył na przedramionach z serii na serię dawała mega kopa motywacyjnego!

PULL #1


1. Podciąganie na drązku szeroko nachwyt 8x8
2. Wiosło pólsztanga jednoracz 12/10/8/8
3. Ściąganie do klatki wąski neutral 4x10
4. Unoszenie hantli bokiem 8x8
5. Uginanie sztangą na modlitewniku 8x8




1. Sernik jaglany czekoladowo-jabłkowy.



2. Pieczone ziemniaki, kotlety z mielonej piersi z kurczaka.



3. Makaron z kurczakiem po chińsku.



4. Kleik ryżowy, granexy, truskawki, WPC.



5. Wafle ryżowe, szynka z indyka.



6. 45/0/20

Z miską nie szalałem Do restauracji na kolację urodzinową też się nie wybieramy tak więc jakoś specjalnie nie świętuje swoich urodzin W domowym zaciszu z najbliższą mi osobą obejrzę sobie serial i to mi w zupełności wystarczy Zapewne jeszcze jakiś czas temu leżał bym z wywalonym od przejedzenia bebzonem świętując i opijając to iż strzelił mi kolejny rok ale jakoś szczerze powiedziawszy nie sprawiło by mi to teraz większej frajdy. Może i dziwne podejście może i nie ale pewne kwestie nigdy nie zostaną wyjaśnione i tak po prostu musi być

dużo zdrówka

Dziękóweczka!

Duuuużo szczęścia, zdrowia przede wszystkim, codziennie nowych wrażeń, sukcesów i po prostu spełnienia marzeń. Wszystkiego dobrego!

PS. daję szacuna za SOAD :D

No! SOAD! Mogli by znowu koncert zagrac u nas w kraju Do tej pory siedzi mi w glowie koncert ktory zagrali w lodzi <3 PS. Dziekuje!:D

bardzo fajne prezenciki, etui najlepsze - bedzie szacun w pracy i na dzielni

Na bank!

Zdrówka