Lasican1 - falling to get up - Road to 2020

Dzieki Mati!

Pewnie ze mozna lody proteinowe
Wiadomo wszystko dobierasz pod swoje makro u mnie to bylo
Bialka jak - 200gramow
Odzywka bialkowa - 25 gramow
Wiorki kokosowe - 10 gramow
Maslo orzechowe - 25 gramów
Slodzik
Kakao

Bialka ubijasz na sztywna piane po ubiciu dodajesz reszte skladnikow i wszystko powoli mieszasz. Przekladasz do naczynia o wstawiasz na 3-4 godziny do zamrazalnika

Natomiast placki z tunczyka najlepiej bedzie jak Ci wkleje zdjecie z ksiazki z ktorej czerpalem natchnienie.
Ja tutaj pominalem w tym przepisie sos sojowy i olej kokosowy bo mam malo fatu i caly fat poszedl z jajka.







Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-08-26 21:48:37

i jak te lody, polecasz?

Zdecydowanie! Zapewne mega by sie do nich sprawdzily jakies aromaty smakowe i wtedy byly by jeszcze lepsze xD szczerze powiedziawszy jak bym mial jakies konkretniejsze makro to wrzucil bym do nich jakies platki czy ciasteczka czy czekolade i sadze ze inne mogly by nie istniec xD a jak by dodac smietane czy mleko kokosowe to juz w ogole wszystkie inne moga sie schowac

Ubijasz te białka z butelki? Czy one się nie nadają? Bo nie wiem czy kupować mikser specjalnie po to

Taaa ja caly czas jade na tych z butli :D
Poki co jeszcze zyje i zadnych rewolucji nie mam wiec chyba wsio jest git


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-08-26 22:11:44

Ja miałem 3 radzaje białek jaj i każde się ubijaja;)

No to kupuję ten mikser

O to dobrze xD nie bede bral swojego na fiwe


Zmieniony przez - lasican1 w dniu 2017-08-26 22:15:54

Ja wziąłem z farmy białka i ni c*** nie mogłem ubić :p

A mowilem! Bierz ode mnie