Ruski Czołg w drodze na półmaraton

D3

Ja Cię w żaden sposób nie wspieram. Po prostu nie widzę niczego złego w tym, co robisz. Bieganie to obok chodu, jedna z podstawowych form ruchu człowieka. Amen.

a tak na powaznie to ... uważaj ! to wciaga !!
i jak juz chcesz zainwestuj w buty , my z tych nielekkich potrzebujemy dobrych bucików ! inne niedojadki moga biegac nawet w trampkach (i to nie wszyscy znamy takich co im to sie kosci od biegania lamia )
no i jeszcze jedno za ,choc nie powinienem tego pisac ,tp mial byc demotywywywacz 

Ok-też się przyłączę ,już na poważnie.

Nie ma w tym nic złego,ważne ,że jest aktywność ruchowa,co przyniesie pozytywne zmiany w zdrowiu i formie .

Rower i spacery ,jak najbardziej ok-tylko ,jak zawsze to samo ,co piszę przy treningach siłowych dla począkujących-spokojne umiarkowane zwiekszanie intensywności i objetości treningu.

Bardzo ważny jest też cel-nie można sobie "strzelac w stopy",tylko ma to człowieka ciągnąć w górę-a czy się go osiągnie? Tak naprawdę jest to mniej ważne

Powodów jest kilka ale chyba dwa najważniejsze,no może trzeci także :)

-jeżeli chcesz to robić dłużej

-jeżeli nie chcesz tego robić kosztem nieodwracalnych uszczerków na zdrowiu

-i chcesz za 25 lat zrobić sobie z kumplami takie zdjęcie na treningu :)








Zmieniony przez - masti w dniu 2017-07-09 05:19:39

Znam ciezkich ktorzy probowali biegac.nie trwalo to nigdy zbyt dlugo ale jak chcesz pozrywac kilka nawierzchni chodnikow od swojego ciezaru to dobry pomysl :)

drazekm

Znam ciezkich ktorzy probowali biegac.nie trwalo to nigdy zbyt dlugo ale jak chcesz pozrywac kilka nawierzchni chodnikow od swojego ciezaru to dobry pomysl :)

ale Czolgu caly czas pisze ze nie chce dlugo biegac !!! On chce tylko SZYBKO przebiec 21km

KEBUL74

drazekm

Znam ciezkich ktorzy probowali biegac.nie trwalo to nigdy zbyt dlugo ale jak chcesz pozrywac kilka nawierzchni chodnikow od swojego ciezaru to dobry pomysl :)

ale Czolgu caly czas pisze ze nie chce dlugo biegac !!! On chce tylko SZYBKO przebiec 21km

półmaraton w 2h20min raczej cieżko uznać za przebiegnięty szybko

Dzień 5, 09-07-2017, Niedziela
Niedziela pod znakiem regeneracji
Posiłki łaczone z rodziną więc dieta na oko ale czysto.

ruski czołg

półmaraton w 2h20min raczej cieżko uznać za przebiegnięty szybko

uwierz mi , bedzie sie wydawac ze szybciej sienie da

Jasny gwint...zaraz się zacznie: naciągnąłem pachwinę, więc siady odpuściłem, coś mi j**ło w śródstopiu, to przysiad delikatnie, sił na siłkę nie było, ale pobiegane, ...a taki fajny, motywujący dziennik był No, ale niech każdy robi, co mu w duszy gra..Powodzenia. (jeszcze niech Kebul zacznie z wiatrem
pop*****lać , Fan się w obcisłe ubierze i będzie udawać delikwenta w fazie ostrego ataku dusznicy bolesnej, a sam zacznę biegać...a, nie zacznę, biodro mi nie pozwoli. Uff...)

KEBUL74

uwierz mi , bedzie sie wydawac ze szybciej sienie da

Wierzę

ajazy

Jasny gwint...zaraz się zacznie: naciągnąłem pachwinę, więc siady odpuściłem, coś mi j**ło w śródstopiu, to przysiad delikatnie, sił na siłkę nie było, ale pobiegane, ...a taki fajny, motywujący dziennik był No, ale niech każdy robi, co mu w duszy gra..Powodzenia. (jeszcze niech Kebul zacznie z wiatrem
pop*****lać , Fan się w obcisłe ubierze i będzie udawać delikwenta w fazie ostrego ataku dusznicy bolesnej, a sam zacznę biegać...a, nie zacznę, biodro mi nie pozwoli. Uff...)

kurczę a ja myślałem, że to tylko moja żona ma do mnie pretensje o coś czego jeszcze nie zrobiłem

Zapraszam wieczorem na wypiskę z dzisiejszego treningu, myślę że Ci się spodoba. No chyba, że do czasu treningu pachwinę naciągnę zbiegając do piwnicy