gienus12 - mass and strenght - Forum SFD

...

Banan BOSS FORUM Administrator

Ekspert

Szacuny 11395 Napisanych postów 72676 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 958486

bardzo dobry progress na przestrzeni roku, ale to już sam wiesz i na każdym zdjęciu widać tego efekty, nie op*****lałeś się jednym słowem :)

ps. sorry za spam ale trochę muszę podpimpować , a dzienniki są do tego świetnym miejscem :D

Zapraszam wszystkich, którzy podglądają bloga do naszej nowej grupy na FB, po to aby stworzyć tam elitarną ekipę ;)
Przy okazji zapraszajcie też znajomych, których nie ma na SFD, bo jest taka opcja aby dodawać ich do grupy. Grupa jest zamknięta więc głównie przez dodawanie znajomych będzie się ona powiększała:
https://www.facebook.com/groups/1930328057252019/?fref=ts

http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Niektorzy nie mogą nawet ze śmieciowego hehe
Dzięki :)

Banan spamer profesjonalny :D

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 2353 Napisanych postów 5762 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 217563

Bana mu, to się oduczy

Dajcie mi czekolady pokroju Milka Peanut Butter, to i 20kkcal wejdzie

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

z drugij strony pytanie: tylko po co? żeby wyrzuty sumienia zeżarły i żeby nabawić się ED?
Bo na pewno żadna trenująca i dbająca o diete osoba nie poradzi sobie psychicznie z takim obżarciem. inna sprawa, ża żadna zdrowa psychicznie osoba nie pozwoliłaby sobie na taki wyskok, zwłaszcza kobieta

Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-08 21:00:33

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Ja tam po zawodach pewnie na luzie 10k kcal wchłonę i nie zamierzam się tym przejmować tylko cieszyć

Jeny, no to jest biznes. Ludzie lubią to oglądać, a oni robią na tym kasę i wyciągają profity. Do tego niby sobie nie poradzą...jakby sobie nie radzili to by byli spaślakami, a nie są.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Kobieta nie , ale np tak jak ja w piątek - sobote - niedziele nie będę liczył kcal i pewnie wejdzie z 15tyś

Nie mam zamiaru się ograniczać i patrzeć kompletnie na nic, podejdzie mi 5kg, to mi podejdzie , to , organizm sie odżywi troche bo czuje że jest mocno juz przemęczony kaloriami na poziomie 2000 , gdzie moje zapotrzebowanie to okolo 3500 .

Kto wie czy nie bede jadl tak przez kolejny tydzien, dwa,miesiac . Bo plany się zmieniły diametralnie i mogę odrazu wchodzić w okres masowy, jaki on będzie - to się okaże

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-08 21:08:20

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-08 21:09:17

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Eeee laski też nagrywają challange 10-15 tyś kcal

Zobaczcie sobie "Divine Muchies" - ta to żre jak nie wiem, a szczuplutka non stop

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

no ja dzisiaj oglądałem z 15 filmików dobre, leże , pije wodę i się ślinie. Po co to ?
obmyślam misterny plan

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

a skąd wiesz, ze nie ląduje to później w kiblu ?

nie no, chłopaki, umówmy się: faceci maja silniejszą psychikę jeżeli chodzi o "relacje z jedzeniem", no i wyższe zapotrzebowanie. u kobiet takie akcje zajeżdżaja już ed

Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-08 21:16:42

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Musiała byś z moją porozmawiać

ona idzie równo ze mną jak jem i jak przestaje jeść to ona też. A jest szczupła i co chwile się jej pytaja kiedy start hehe. Także ten tego.

Hormony robią swoje, jedna możę druga nie moze, jedno wiem, w czasie okresu (tydzień przed i podczas okresu) no to macie ładne parcie na jedzenie hehe

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat