[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

lodzianin1

Pogadasz to wypisze

Ciężko będzie, ale się okaże.

Zaraz lecę na grila a potem trening, ma wpaść Dawid także spoko bo nie muszę samemu iść a lepiej we dwóch bo można liczyć na asekurację.
Rozglądam się za jakimiś tremogenikami, wiem że testowali w dziale doping ale nie umiem doszukać się tematu póki co

Wpisz w wyszukiwarke w google sfd 3 test mocnych termogenikow doping

Data 30.04.2017 - DT

Wpiska z wczoraj bo nie zdążyłem dodać
Poczytałem opinie o spalaczach i chyba wleci Thermal Pro Revolution na ostatnie parę tyg.
Jadłem wczoraj placki ziemniaczane z proszku i calkiem przyzwoite są. Wystarczy jedno jajko, szklanka wody i 100g prochu i gotowe

Druga sprawa to jadę na ryby od piątku do niedzieli, woda kameralna bo 8-9ha ale klimat fajny bo siędzę na takim półwyspie na środku wody.
Oby tylko nie padało bo szkoda brodzić po kostki w wodzie



Czas treningu : 2h (było nas 4 także trochę zleciało )

Barki + Łapy + Przedramiona
1.Odwrotne rozpiętki 5 x 10 - 12 / 4kg x 12 / 8kg x 12
2.Wyciskanie hantli 5 x 8-10 / 20kg x 12 / 30kg x 8
3a.Wznosy bokiem 4 x 10-12 / 8kg x 12 / 10kg x 12
3b.Podciąganie drążka wyciągu do brody 4 x 8-10 / 40kg x 10 / 50kg x 10
4a.Uginanie z suplinacją siedząc 4 x 8-10 / 10kg x 10 / 12kg x 9
4b.Francuz sztangą siedząc 4 x 8-10 / 25kg x 15 / 33kg x 10
5a.Uginanie młotkowe na wyciagu dolnym 4 x 10-12 / 12kg x 12 / 45kg x 10 (robiłem oburącz a nie jedną )
5b.Prostowanie na wyciągu górnym 4 x 8-10 / 50kg x 10 / 50kg x 10
6.Uginanie przedramion nachwytem 5 x 10-15 / 10kg x 15 / 27kg x 20



Okno żywieniowe : 10-21
BTW : 200/60/450

1. Szynka 200g + buraczki 250g + oliwki 50g + baton + chleb 80g

2.Płatki owsiane 100g, Płatki orkiszowe 50g, wiórki kokosowe 10g, whey 30g
3.(po treningowy) 50g whey + 200ml mleka 2%
4.Kurczak 200g + ryż 100g + płatki lion 50g
5.Szynka 150g + placki ziemniaczane + jabłko 250g + baton


Suplementacja :

Witaminy : 2tab do posiłku
D3 : 4.000IU do posiłku
Bcaa : 5g przed treningiem
Tyrozyna: 2g przed treningiem
Beta alanina :4g przed treningiem
AAKG :10g przed treningiem
Tauryna :4g przed treningiem
Mg + b6 : 2tab przed snem
Cynk : 2 x 15mg do posiłków
Probiotyki : 2tab do posiłku z WW
Cinnamon extract : 1tab do posiłku z WW
Omega 3 : 4g do posiłku przed snem
Garlic : 200mg do 2 posiłków
Ocet jabłkowy : 20ml do dwóch posiłków




Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-05-01 09:28:21

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2017-05-01 09:29:31

https://www.sfd.pl/3_składkowy_test_mocnych_termogeników_opinie-t1143097.html 

Dzięki :)
Lodzianin a wg Ciebie który był najbardziej przyzwoity względem jakość/cena ?

Znajomi sobie chwalili ten Blue Magic, tutaj na forum też dobre opinie zbiera, więc może warto spróbować. Ja nie mam zdania, bo poza MMB od ActivLab nic nie brałem..

MMB nie ma podjazdu do Blue Magic

Na Blue Magic w trakcie treningu przy VLCD czujesz sie jak bys jadl 4kkcal


Zmieniony przez - dideek w dniu 2017-05-02 08:30:18

Blue Magic chwalony, ma 2 rodzaje yoszki akurat na końcówkę, ładnie kopie i tani bo 89 zł.

Zdaję sobie sprawę, nie uważam MMB za spalacz, a może pobudzacz, który działa na początku..
Może kiedyś spróbuję BM, z tym że nie wiem czy odważyłbym się łyknąć całą kapsułkę za pierwszym razem

ja za pierwszym razem otwierałem, przesypywałem połówkę
..i tak czy siak miałem po treningu zjazd

ale każda kolejna kapsułka [cała] same pozytywy moge powiedziec