[ BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji '16 str. 32/reaktywacja dziennika st

Leon_ee

Sol tym systemem trzyma w ryzach formę, ale TY tego nie rób tylko zacznij się budować i tyle...,


Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-10-26 22:07:05

WojtekA4

Moze Cie zalać - fatem jesli spełnisz wszystkie warunki na raz - podkreślam - wszystkie razem:
- duża nadwyżka kaloryczna
- połączenie dużej ilości fatu i węgli w posiłkach
- brak treningu

I to nie jeden dzień czy tydzień.
To musi trwać.
W przeciwnym razie tyli byśmy bez konca.
Nie jest tak.
Mozesz złapać odrobine, ale nie tyle żebyś miał sie tego obawiać.
Motywujesz sie Solem.
On ma zasadę.
Masuje do 15% bfu lub do określonego obwodu np brzucha.
Ty chcesz masę bez grama fatu.
Nie zrobisz tego.
Sol regularnie na masie podbija kcal.
Ww na zmianę z fatem.
Pomysl o tym i nie bój sie.
Pisałem Tobie.
Nawet to ze popłynąłes powinno przynieść dobre skutki w perspektywie długoterminowej.
Wiesz po co Sol stosuje LC w DNT?
Odpowiedz sobie na pytanie czy w tym momencie tez masz taka potrzebę?

WojtekA4

kcal in > kcal out = rośniesz - nie ma innej filozofii. Wrażliwość masz zaj**ista bo nic nie idzie. Flaki? Po 3 dniach jedzenia? Zrozum. Sol to maszyna. On zna siebie z precyzja jakiej my nie osiągniemy. Podbijaj, obcinaj, sprawdzaj.



Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-10-26 22:42:07