Mosto
Dzisiaj dzień pomiarów, no i co tu dużo mówić, jak nie ma treningów to jest redukcja, makro ustawiałem tak że w DNT było 0 kcal, ale teraz wydaje mi się że w DNT jestem na minusie już. Muszę to jakoś ogarnąć, bo przyszły tydzień pod względem treningów będzie raczej kiepski, może uda mi się zrobić ze dwa razy fbw jakieś, w pon na pewno już zrobię trening bo z dziąsłem coraz lepiej, ale będą to raczej jakieś obwody, na pewno nie trening typowo siłowy.
A jak już się wszystko unormuje, po maturach ruszam z masą, plany ambitne, będę chciał zrobić 4 DT pod rząd, bo tak mi najbardziej pasuje.
Tzn od poniedziałku do czwartku bo weekendy będą raczej mocno zajęte.
Myślicie że to dobry pomysł ?
Zauważyłem jeszcze jedną ciekawą rzecz, moja waga przez jakiś czas leci w górę do tych ~74kg a potem spada na 71-2 i znowu leci w górę. Taki cykl się powtarza, a makro prawie nie zmieniane. Ciekawe to jest, wydaje mi się że jak spadnie to powinienem dodawać kcal.
Ale już mam jakieś przemyślenia pod kolejną masę, oby bardziej efektywną
A jak już się wszystko unormuje, po maturach ruszam z masą, plany ambitne, będę chciał zrobić 4 DT pod rząd, bo tak mi najbardziej pasuje.
Tzn od poniedziałku do czwartku bo weekendy będą raczej mocno zajęte.
Myślicie że to dobry pomysł ?
Zauważyłem jeszcze jedną ciekawą rzecz, moja waga przez jakiś czas leci w górę do tych ~74kg a potem spada na 71-2 i znowu leci w górę. Taki cykl się powtarza, a makro prawie nie zmieniane. Ciekawe to jest, wydaje mi się że jak spadnie to powinienem dodawać kcal.
Ale już mam jakieś przemyślenia pod kolejną masę, oby bardziej efektywną
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
MARIAN 17
natalijka
Cayek
Leon_ee
