TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Nowy temat Temat zamknięty

...

Jeriko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 552 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 15240

i co będzie dzisiaj jeszcze plan na następny cylk ?? czy jeszcze robić regeneracje

chociaż że rozpiera mnie siła heheh

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Wlasnie skończylem cykl V (miałem delikatne opoznienie dzięki zabiegowi szczęki :/)

Czy teraz ładowac ACT?

Jak tak to przez ile czasu ?

I ile obwodów?

Dzięki za odpowiedzi

...

Cahir

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1716 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 13338

zapewne 2 tyg. 3 obwody , 60 sec. przerwy między ćwiczeniami , 120 między obwodami.

pozdrawiam
+Cahir+

...

Romerro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1592 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 44922

Cahir a na regeneracji czasem nie 2 obwody???

----->Patrz komu ufasz...<-----

...

Cahir

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1716 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 13338

60 sec przerwy między kolejnymi ćwiczeniami to dużo.
ale oczywiście jeżeli kolega czuje się zmęczony po tym ciężkim cyklu to niech robi 2 obwody.

pozdrawiam
+Cahir+

...

Niord

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 540

Dajcie jakis spis tresci (na ktorej stronie jaki cykl) PLEASE

Trening czyni mistrza!

...

Sir_Lukasz

Specjalista

Szacuny 72 Napisanych postów 5491 Wiek 45 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 48122

leń

www.scperformance.pl

...

-MJ-

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5107

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str_18 CYKL II
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str_55 CYKL III
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str_64 CYKL IV
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str_95 CYKL V
Chyba alright