Szmexy - Naturalne Realia

Szmex teraz na redu czy na masie?

Na urlopie.

bebolek

ile w talii centów? :)

5 złotych xD a tak serio to jakoś 81-82cm jak ostatnio patrzyłem :)

Streetz Killer

Szmex teraz na redu czy na masie?

Powiem tak - 5,5 tygodnia temu skończyłem redukcje :D nie nazwałbym tego masą, bo dopiero po nowym roku mniej więcej będę na "+" kalorycznym, a na pewno na zerze

lasican1

Na urlopie.

najbliższe 2 dni na pewno xD


Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-12-23 22:42:13

Urodzę pięknego pierog albo rybę xD czuję się świetnie :D od rana +5kg

Ja to samo... :D Palce jak ogórki kiszone :D

Haha palce jak ogórki hahaha wygrałeś wszystko hahah

Ostatni trening w tym roku :) oczywiśćie PUSH :D niedługo zajdą zmiany w moim życiu, bo wraz z ukochaną przeprowadzamy się do Warszawy, także plan też trochę pozmieniam bo będę miał więcej możliwości na nowej siłowni + niektóre ćwiczenia obecnie mi nie leżą :) następny tydzień jeszcze nie wiem jak będzie wyglądał, albo DELOAD albo normalnie :)

Waga coś ostatnio mi płata figla i jest ~92kg, rano podlany, a potem na treningu jakby woda spod skóry była pakowana do mięśni :D no nic :D

Życzę wszystkim, żeby mogli realizować swoje marzenia, robić to co kochają, dużo zdrowia i miłości w życiu :) pamiętajcie, że sylwetka to tylko fajne opakowanie "produktu" :)

Czy będzie 42,5-43cm do końca marca ? czy Piotrek będzie miał wielką bułe? Tego dowiecie sie już w kolejnym odcinku xD

Póki co bardzo mi się podoba ta w sumie pierwsza w życiu masa z głową zaplanowana na tiptop ^^ waga 90,9kg, jeszcze ok. 3-3,5kg do wbicia przez najbliższe 3 miesiące (rzecz jasna z tego mięśni będzie może 1-1,5kg). Jak widać po prawie 4 latach stażu zawsze można zrobić coś lepiej i dokładniej, a genetyczna poprzeczka jest postawiona dość wysoko :D

Najwięcej w życiu miałem 42,5-43cm ale mając przy okazji z 18% BF ^^

P.S. - 7 tygodni temu było 40cm :D

No wysoka poprzeczka, wysoka :) O prosze a wiesz gdzie będziesz okupował siłownie w Wawie? W takim razie w lutym jak będe w stolicy obowiązkowo trzeba zagrać wspolny trening

P.S. Ładnie buła podskoczyła w obwodzie w krótkim czasie


Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-01-05 14:35:54

Strefa Formy na Nowych Włochach :) trzeba sobie stawiać wysoko poprzeczki :D