[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

Powiem szczerze i nieskromnie że mi też się strasznie podoba. Już planuję kolejną, termin w lipcu dopiero ale warto czekać wydaje mi się

Jest tak jak myślałem Czułem to że waga skoczy bo nabity jestem jak szyszka
Ogólnie waga na +, wymiary na + i co dalej ? Zrobić kolejny tydzień tak jak ten poprzedni czy podbić kcal ?
Tak czuję po kościach że woda schodzi, bo wczoraj z rana wypiłem kawę a średnio co 3h wizyta w toalecie. Dzisiaj tak samo, strasznie wodę łapię po tych dniach HC.

Plan jest taki : Robię powtórkę z zeszłego tygodnia, jeżeli w pasie znowu przybędzie to dorzucam sesję cardio/hiit

A co do dziary, to dzisiaj strasznie się poci, już 3 raz ją myję, ale przynajmniej nie szczypie tak jak wczoraj





Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-22 09:36:22

tatuaż spoko, myślam że wyjdzie bardziej 'agresywnie' jak na pierwszych fotkach. Generalnie nie jestem fanką tatoo i sama bym sobie nie zrobiła. Ale jak ktos lubi to jego sprawa - szacun :)

Data 22.11.2015 - DNT - Low Carb

Zaległa wpiska z wczoraj




Brak – Dzień nie treningowy





Okno żywieniowe : 14-22

Suplementacja :


Rano na czczo:
Vitamina c 500mg 1tab
Żeń szeń 1tab

Do drugiego posiłku :
Daily formula 1tab
Witamina D3 2000 UI
Kreatyna mono 5g
Flexit drink 10g
FA Anabolic Stack 5tab

Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 1tab
FA Test stack 4tab
AD-3 2tab



Posiłek III : Ciasteczka kokosowo-rumowe



Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-23 16:46:34

Data 23.11.2015 - DNT - Low Carb

Od wczoraj leci już ad-3. Na chwilę obecną mogę stwierdzić że test stack z FA nic specjalnego - szkoda kasy.
Zobaczymy jak wypadnie ad-3




Brak – Dzień nie treningowy





Okno żywieniowe : 14-22

Suplementacja :


Rano na czczo:
Vitamina c 500mg 1tab
Żeń szeń 1tab

Do drugiego posiłku :
Daily formula 1tab
Witamina D3 2000 UI
Kreatyna mono 5g
Flexit drink 10g
FA Anabolic Stack 5tab

Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 1tab
AD-3 2tab



Posiłek I i II : mielonę miecho z serem + sałatka



Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-23 16:51:16

Mosto! Byłem wstępnie sprawdzić ceny - mąki makowej niestety nie ma a pozostałe ceny prezentują się tak
Mąka kokosowa - 6 zł 500g
Mąka gryczana - około 8 zł za 1kg mi policzy
Jaglana - 7 zł za kg
orkiszowa typ 3000 - 10 zł za 1kg
ryżowa - 10 zł
Przyprawy średnio od 2,5 zł do ~5 zł za 100g w zależności jaka
Papryki, zioła itp itd mniej wiecej 2,5 - 3,5 zł :)

dziwnie wyglądają te ciasteczka

kuba_n

dziwnie wyglądają te ciasteczka

Kubuś i tak byś jadł ;)

kuba_n - bo to wersja testowa jest, niestety nie były smaczne i muszę trochę poprawić przepis.

A poza tym zapychają jak byś się mułem najadł

lasican1

Mosto! Byłem wstępnie sprawdzić ceny - mąki makowej niestety nie ma a pozostałe ceny prezentują się tak
Mąka kokosowa - 6 zł 500g
Mąka gryczana - około 8 zł za 1kg mi policzy
Jaglana - 7 zł za kg
orkiszowa typ 3000 - 10 zł za 1kg
ryżowa - 10 zł
Przyprawy średnio od 2,5 zł do ~5 zł za 100g w zależności jaka
Papryki, zioła itp itd mniej wiecej 2,5 - 3,5 zł :)

Kokosowa po 6zł za pół kilo? gdzie takie cuda są? :D