Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
Powiem szczerze i nieskromnie że mi też się strasznie podoba. Już planuję kolejną, termin w lipcu dopiero ale warto czekać wydaje mi się
...
Napisał(a)
Jest tak jak myślałem Czułem to że waga skoczy bo nabity jestem jak szyszka
Ogólnie waga na +, wymiary na + i co dalej ? Zrobić kolejny tydzień tak jak ten poprzedni czy podbić kcal ?
Tak czuję po kościach że woda schodzi, bo wczoraj z rana wypiłem kawę a średnio co 3h wizyta w toalecie. Dzisiaj tak samo, strasznie wodę łapię po tych dniach HC.
Plan jest taki : Robię powtórkę z zeszłego tygodnia, jeżeli w pasie znowu przybędzie to dorzucam sesję cardio/hiit
A co do dziary, to dzisiaj strasznie się poci, już 3 raz ją myję, ale przynajmniej nie szczypie tak jak wczoraj
Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-22 09:36:22
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
tatuaż spoko, myślam że wyjdzie bardziej 'agresywnie' jak na pierwszych fotkach. Generalnie nie jestem fanką tatoo i sama bym sobie nie zrobiła. Ale jak ktos lubi to jego sprawa - szacun :)
...
Napisał(a)
Data 22.11.2015 - DNT - Low Carb
Zaległa wpiska z wczoraj
Brak – Dzień nie treningowy
Okno żywieniowe : 14-22
Suplementacja :
Rano na czczo:
Vitamina c 500mg 1tab
Żeń szeń 1tab
Do drugiego posiłku :
Daily formula 1tab
Witamina D3 2000 UI
Kreatyna mono 5g
Flexit drink 10g
FA Anabolic Stack 5tab
Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 1tab
FA Test stack 4tab
AD-3 2tab
Posiłek III : Ciasteczka kokosowo-rumowe
Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-23 16:46:34
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
Data 23.11.2015 - DNT - Low Carb
Od wczoraj leci już ad-3. Na chwilę obecną mogę stwierdzić że test stack z FA nic specjalnego - szkoda kasy.
Zobaczymy jak wypadnie ad-3
Brak – Dzień nie treningowy
Okno żywieniowe : 14-22
Suplementacja :
Rano na czczo:
Vitamina c 500mg 1tab
Żeń szeń 1tab
Do drugiego posiłku :
Daily formula 1tab
Witamina D3 2000 UI
Kreatyna mono 5g
Flexit drink 10g
FA Anabolic Stack 5tab
Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 1tab
AD-3 2tab
Posiłek I i II : mielonę miecho z serem + sałatka
Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-23 16:51:16
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
Mosto! Byłem wstępnie sprawdzić ceny - mąki makowej niestety nie ma a pozostałe ceny prezentują się tak
Mąka kokosowa - 6 zł 500g
Mąka gryczana - około 8 zł za 1kg mi policzy
Jaglana - 7 zł za kg
orkiszowa typ 3000 - 10 zł za 1kg
ryżowa - 10 zł
Przyprawy średnio od 2,5 zł do ~5 zł za 100g w zależności jaka
Papryki, zioła itp itd mniej wiecej 2,5 - 3,5 zł :)
Mąka kokosowa - 6 zł 500g
Mąka gryczana - około 8 zł za 1kg mi policzy
Jaglana - 7 zł za kg
orkiszowa typ 3000 - 10 zł za 1kg
ryżowa - 10 zł
Przyprawy średnio od 2,5 zł do ~5 zł za 100g w zależności jaka
Papryki, zioła itp itd mniej wiecej 2,5 - 3,5 zł :)
...
Napisał(a)
kuba_n - bo to wersja testowa jest, niestety nie były smaczne i muszę trochę poprawić przepis.
A poza tym zapychają jak byś się mułem najadł
A poza tym zapychają jak byś się mułem najadł
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html
...
Napisał(a)
lasican1Mosto! Byłem wstępnie sprawdzić ceny - mąki makowej niestety nie ma a pozostałe ceny prezentują się tak
Mąka kokosowa - 6 zł 500g
Mąka gryczana - około 8 zł za 1kg mi policzy
Jaglana - 7 zł za kg
orkiszowa typ 3000 - 10 zł za 1kg
ryżowa - 10 zł
Przyprawy średnio od 2,5 zł do ~5 zł za 100g w zależności jaka
Papryki, zioła itp itd mniej wiecej 2,5 - 3,5 zł :)
Kokosowa po 6zł za pół kilo? gdzie takie cuda są? :D
Poprzedni temat
if do sprawdzenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- ...
- 223
Następny temat
Pomocy!
Polecane artykuły