[BLOG] Mosto - Historia prawdziwa

7 tydzień masy za mną. Szczerze to jestem trochę rozczarowany, bo przez ten czas w pasie dobiłem 2cm a reszta obwodów albo delikatnie na - , albo bez zmian. Waga spadła o 0,5kg, ciekawe czy na wagę wpływ ma kreatyna, bo z tego co widzę to waga skoczyła w drugim tygodniu cyklu (podobno kreatyna rozkręca się dopiero 2-3tydzień ) W łapie ani 0,5cm na + nie ma. Ale fakt faktem, przez 6tyg to był raczej recomp niż masa. Teoretycznie dopiero teraz jest tydzień gdzie byłem na + w DT a w dni dalej minus.
Wydaje mi się że mimo iż waga w pasie podskoczyła krata jest lepiej widoczna. Nie wiem czy to możliwe







Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-15 09:19:37

co do tego ketchupu kotlin -60 zauważyłem dzisiaj, że najtańszy od tesco też jest na słodziku i ma 8g węgli :D http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003007579751 

'woda, koncentrat pomidorowy (11%), syrop glukozowo-fruktozowy, substancja zagęszczająca (acetylowany adypinian diskrobiowy), sól, ocet, mieszanka przypraw (ekstrakty chilli, ekstrakty przypraw, aromat), substancja konserwująca (benzoesan sodu), substancja słodząca (sacharyny)'

to koło keczupu nawet nie stało


Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-15 16:31:05

Składniki

przetarte pomidory, cebula, ocet, cukier, sól, przyprawy

Wartości odżywcze: w 100 g
Wartość energetyczna 405 kJ / 97 kcal
Tłuszcz 0,5 g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone 0,1 g
Węglowodany 22 g
w tym cukry 17 g
Białko 2,1 g
Sól 0,8 g

Polecam!!!!

Ten keczup z tesco jakoś mnie nie przekonuje
Wojtek, gdzie kupić takie cudo ?

Piotr i Paweł na przykład.

keczup z koncentratu to najgorszy syf , ja kupuje pudliszki

Ja od przyszłego tyg będę się starał wyczyścić trochę miskę. Zauważyłem że na tej masie jakoś mniej się przykładam do jakości produktów jakich używam. No i ta guma guar to jest zabójstwo, dzisiaj znowu wleciało miecho z sosem na gumie guar. A przypuszczam że nie jest najzdrowsza.

edit : kotlin pod względem składu nie wypada najgorzej

pomidory (160 g pomidorów zużyto na 100 g produktu), substancja słodząca - sukraloza, skrobia modyfikowana kukurydziana, sól, regulatory kwasowości - kwas octowy i kwas cytrynowy, naturalne aromaty, przyprawy, substancja konserwująca - benzoesan sodu


Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-15 17:47:46

Ja ostatnio eksperymentuje z wyrobem własnych soso-keczupów szukam tylko proporcji(pomidory, przecier,słodzik,przyprawy(chili,papryka,bazylia itp), żeby to smakowała, na razie jako tako

Data 15.11.2015 - DNT - Medium Carb

Dzisiaj totalny odpoczynek. Nic nie robiłem.
Taki dzień się przydaje, ale od poniedziałku niestety bardzo intensywnie....

Ale najważniejsze, w końcu zakwasy przechodzą
Ciekawe czy te zakwasy nie są czasem spowodowane słabą regeneracją. Nie wiem jak się ma jedno do drugiego.
Być może to przez ciężkie treningi, albo przez mało snu. Pewnie na odpowiedź wpadnę za jakiś czas

Dzisiaj wpadła kukurydza, przy okazji sprawdzę jak długo przechodzi przez moje jelitka




Brak – Dzień nie treningowy





Okno żywieniowe : 16-22

Suplementacja :


Rano na czczo:
Vitamina c 500mg 1tab
Żeń szeń 1tab

Do drugiego posiłku :
Daily formula 1tab
Witamina D3 2000 UI
Kreatyna mono 5g
Flexit drink 10g
FA Anabolic Stack 5tab

Do ostatniego posiłku :
ZMA 2tab
Omega 3 1tab
FA Test stack 4tab



Posiłek I i II : Krem kalafiorowy z kukurydzą i ' czipsami ' z boczku + udka z kurczaka w sosie gluaszowym



Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-11-15 18:33:01