2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 178cm, 90kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do 8% BF
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta Paleo, Nisko węglowodany
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Nerwica
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno temu scorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: stosuje prosty spalacz oparty na kofeinie
11. STAZ TRENINGOWY: 7 lat
12. BUDŻET: 300
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Redukcja stanęła, czas na yohę. Lepiej kupić któryś z spalaczy z yohimbiną czy kupić samą joszkę i do tego zwykły spalach, np scorch? Planuję że 10mg brałbym rano na czczo ( może z spalaczem lub w spalaczu) i jechał rowerkiem do pracy. Resztę dawki jakoś po południu. Czy to ma sens? Dieta paleo z niską ilością węglowodanów, dużą tłuszczów. Trening zwykły siłowy, bo jazda rowerem do pracy i z powrotem (9km w jedną stronę) to moje cardio, przy tętnie 130-150
Pozdrawiam
Adam