SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny

1. WIEK: 32
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 178cm, 90kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): do 8% BF
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta Paleo, Nisko węglowodany
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Nerwica
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno temu scorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: stosuje prosty spalacz oparty na kofeinie
11. STAZ TRENINGOWY: 7 lat
12. BUDŻET: 300
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:
Redukcja stanęła, czas na yohę. Lepiej kupić któryś z spalaczy z yohimbiną czy kupić samą joszkę i do tego zwykły spalach, np scorch? Planuję że 10mg brałbym rano na czczo ( może z spalaczem lub w spalaczu) i jechał rowerkiem do pracy. Resztę dawki jakoś po południu. Czy to ma sens? Dieta paleo z niską ilością węglowodanów, dużą tłuszczów. Trening zwykły siłowy, bo jazda rowerem do pracy i z powrotem (9km w jedną stronę) to moje cardio, przy tętnie 130-150

solo+spalacz
jak najbardziej jest sens

witam
dopiero zaczynam więc proszę o wyrozumiałość
1. 27 lat
2. 95 Kg, 178 cm, pas ok. 105 cm
3. dopiero zaczynam (tydzień ) i zamierzam nie przestać
4. Fota brzucha
5. zrzucenie oponki
6. do tej pory brak jakiejkolwiek diety i zasad odżywiania , pizza piwo chipsy na kolacje itp.
od teraz dieta dużo warzyw i owoców nabiał drób itp. Raczej wszystko ale w mniejszych ilościach
najgorzej jest z regularnością posiłków pracuje w godzinach 11-22 a to kiedy zjem zależne jest od ruchu w pracy , praca na kuchni stojąca
Trening do tej pory : brak
Od teraz : głownie bieganie również basen rower , muszę znaleźć siłownie i dołączyć poranne treningi
Jestem otwarty na sugestie i zalecenia.
7. Stan zdrowia : dobry brak chorób
8. Słaba wrażliwość na napoje energetyczne ( zamieniam je na yerba mate )
9. Brak preparatów , jedynie witaminy typu body max
10. Brak
11. Bądźmy szczerze brak stażu
12. 200 zł
13. Chciałbym dołożyć do „treningu” jakiś spalacz tłuszczu i pozbyć się zatrzymanej wody z organizmu , chciałbym aby spalacz dział nawet przy minimalnej ilości treningu (zdaje sobie sprawę ze cudów nie ma i tabletka roboty za mnie nie zrobi) , dobrze gdyby nie powodował dużego wzrostu ciepła i potliwości już się topie na słońcu. może być pobudzający . Im niższa cena tym lepiej .
Nie liczę na kaloryfer i budowę kulturysty chciałbym jedynie poprawić swoją kondycje , zrzucić koło 10 kg by odciążyć organizm zwłaszcza stawy










Zmieniony przez - mat3u5z w dniu 2015-07-07 11:52:32

Zmieniony przez - mat3u5z w dniu 2015-07-07 12:04:32

mat3u5z - na Twoim etapie jakiekolwiek suplementy są zbędne.
Trening + zbilansowana dieta z deficytem kcal i będzie szło. Na dorzucenie spalacza przyjdzie czas

dokladnie j/w
tym bardziej, ze tak jak piszesz masz zerowy staz, nie stosowales zbilansowanej diety, wystarczy teraz wswzystko dograc i powinno leciec az milo
kwestia "podreperowania" metabolizmu

1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 195cm, 95kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): ok. 1,5msc
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12-14%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: ~3000kcal, ~220B, ~350W, ~85T
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nadcisnienie, ale to nizej
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno temu scorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: beta alanina
11. STAZ TRENINGOWY: rowne 1,5 regularnie, z 3 i 5 lat temu tez MACHALEM COS
12. BUDŻET: tanio xd
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Siema,
Chciałbym kupić jakiś spalacz i ogólnie coś, co może wspomóc redukcje. Jakoś 10 lat temu wykryto u mnie nadciśnienie, zacząłem brać tabletki to i tak było zazwyczaj 140/100, czasem idealne, taki mój urok, w papierach starych - nadpobudliwość psychoruchowa xD .
1,5 roku temu się ogarnąłem i z 108kg jakoś zrzuciłem do 87kg na czczo.
Ciśnienie po redu było igła około 120/80 często - jak nigdy, chociaż już dawno nie mierzyłem, kilka razy tak miałem i stwierdziłem, że ok i tak nadal będę brał tabletki.
W przeszłości, coś kiedyś machałem brałem scorcha pamiętam, cyzy to inne gówna (niekoniecznie suple) i nie wykitowałem, (wiem, że to blednę myślenie).
- Do sedna.
Aktualnie bardziej dbam o swoje zdrowie i czy mógłbym wziąć jakiś spalacz? Np. revex widzę polecają chłopaki?
A jeśli tak to np. później dorzucić mogę yohe? czy już nie kombinować?czy może przesadzam? bo byście zrobili?
Czy tylko cynamon, imibr i pieprz cayenne mi został?:P
Myślę ze wmiarę da się coś z tego zrozumieć, pozdrawiam.




Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2015-07-09 17:21:48

wuchtaaa

1. WIEK: 27
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 195cm, 95kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): ok. 1,5msc
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12-14%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 8%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: ~3000kcal, ~220B, ~350W, ~85T
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): nadcisnienie, ale to nizej
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: średnia
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: dawno temu scorch
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: beta alanina
11. STAZ TRENINGOWY: rowne 1,5 regularnie, z 3 i 5 lat temu tez MACHALEM COS
12. BUDŻET: tanio xd
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU:

Siema,
Chciałbym kupić jakiś spalacz i ogólnie coś, co może wspomóc redukcje. Jakoś 10 lat temu wykryto u mnie nadciśnienie, zacząłem brać tabletki to i tak było zazwyczaj 140/100, czasem idealne, taki mój urok, w papierach starych - nadpobudliwość psychoruchowa xD .
1,5 roku temu się ogarnąłem i z 108kg jakoś zrzuciłem do 87kg na czczo.
Ciśnienie po redu było igła około 120/80 często - jak nigdy, chociaż już dawno nie mierzyłem, kilka razy tak miałem i stwierdziłem, że ok i tak nadal będę brał tabletki.
W przeszłości, coś kiedyś machałem brałem scorcha pamiętam, cyzy to inne gówna (niekoniecznie suple) i nie wykitowałem, (wiem, że to blednę myślenie).
- Do sedna.
Aktualnie bardziej dbam o swoje zdrowie i czy mógłbym wziąć jakiś spalacz? Np. revex widzę polecają chłopaki?
A jeśli tak to np. później dorzucić mogę yohe? czy już nie kombinować?czy może przesadzam? bo byście zrobili?
Czy tylko cynamon, imibr i pieprz cayenne mi został?:P
Myślę ze wmiarę da się coś z tego zrozumieć, pozdrawiam.

Revex jest bardzo spoko, pytanie czy odpowiedni dla Ciebie.


Może spróbuj spalacza bez stymulantów:
https://sklep.sfd.pl/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html

hm?

O moze byc spoko, dzieki.
Od 3-4dni nie bralem tabletek na cianienie i mialem ostatnio 150/100.
Jutro odbieram recepte i bede kontrolowal to.
Choc dzis 2 mocne kawy w pracy pilem i przed silka energetyka light i 1kaps. guarany. Takze na stymulanty chyba lajtowo reaguje.
Wezme ten spalacz, chyba ze ktos zazuci jescze jakas pozyje? a na joszke warto sie decydowac po miesiącu np? Czy lepiej nie szalec?

p.s nie bedzie to plecebo? (Najwyzej kupie dla psychy) Chcialbym jakis co by cos porobil ale sam juz nie wiem. Zj**ane nadcisnienie. Przyprawy i zielona herbe stosuje. Nie wiem czy te ekstrakty jednak "wiecej" nie dadza.


Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2015-07-09 21:23:03

z takim cisnieniem o joszce bym zapomnial

jw. Zdrowie jest najważniejsze, nie ma co w takiej sytuacji oglądać sie za yohą