Droga Siły - DT novyneo

panteon

Do tego - ściska się końce gwoździa

Napisałem wcześniej - Chest Crush. Nie zrobi się tego z rurkami bo są nie elastyczne

Chodziło mi o napór na początku, jak pręt jest jeszcze prosty
Odkąd zacząłem to stosować, to 6mm idzie ładnie. Wcześniej zginałem "normalnie" - skupiałem się na gięciu,a teraz doszło mi jeszcze ściskanie końców gwoździe do siebie

Zgadzam się z Tobą, i dodam tylko że w obu przypadkach posiadając jakiekolwiek rurki takiego "zabiegu" nie wykona

Nie wiedziałem Nie znam się na dewastacji gwoździ W takim razie nie chce mi się kombinować Mam grube skórzane rękawice i tyle. Ostatnio na wystawie w szmateksie widziałem damskie kozaki, torebki itp. Nawet pomyślałem o zginaniu.

MaGor

Ostatnio na wystawie w szmateksie widziałem damskie kozaki, torebki

Moje "trzymałki" są z takiej męskiej torebki ze szmateksu Panteo ma od tapicera. Każde źródło dobre jak widać

Widzisz damskie kozaczki, torebki i chcesz zginać gwoździe??

Taki tam niuansik

Jak masz zwiniętą skórę, to masz jej kilka warstw, co chroni dłonie.
Zamiast bawić się w stolarza, to faktycznie - łyknij torebkę i potnij ją na kawałki

Ja poprosiłem tapicera o kawałki skóry dla dziecka - powiedziałem, że do szkoły na pracę technikę potrzebuje
Dałem 4-pak piwa i mam skór a skór - takie niby cienkie i miękkie, ale jak zwiniesz, to jest jak ma być.

panteon

Widzisz damskie kozaczki, torebki i chcesz zginać gwoździe??

Gdzie ja z Wami zabłądzę jeszcze? 10K Swingu zrobiłem. Moda na Bent Press mnie ominęła. A teraz łamanie podków i gięcie gwoździ mi w głowie

Jeszcze wszystko przed Tobą Zapraszam na kompleksy

KBM musisz zrobić jak chcesz być w drużynie!

Każdy ma swoją drogę - przykładowo ja nie biegam, ale mam epizod na koncie (jedno lato troszeczkę biegałem); jomy w szafie jeszcze niezniszczone i kto wie... Ale nie maraton

W którą stronę to zmierza, to nie wiem..

Mam w planach trochę gimnastyki - front lever, v-sit, muscle up, flaga, chodzenie na rękach (najpierw stanie na rękach!) itd..

Potem to do cyrku - ale byłoby z nas trio!! hehe!!
Umiem też trochę żonglować 3 piłkami i jeszcze mam kilka asów w rękawie

Tak przy okazji kompleksów. Dzisiejszy trening w takim układzie:
Warm-up:
Arm Bar
Bent Arm Bar

Bent Press
R/L: 5x1 x24 (5 powtórzeń na stronę bez odstawiania odważnika i zmiana ręki)

KBM Heavy Day (W7/12; D21/36)
Sets: 3; Rest: 150s
5x FSQ
5x DSN
5x DMP
5x (DCL+DPP)
5x FSQ

Cięższy ten HD w drugiej połowie programu. Dałem radę, chociaż serducho waliło niemiłosiernie. Udało się udokumentować sesję, więc miłego oglądania