POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Witam,

sorry za post pod postem ale mi się niechcący kliknęło.

Dobra enter mi wysyła od razu wiadomość.

Czy rostbef wołowy (wizualnie bardzo chudy) mogę włączyć do diety jako stały częsty produkt ? Zamiennik piersi ? Ostatnio zmieliłem i porobiłem takie hamburgery 200 g i pomroziłem 2 kg. Pytam bo mam kg po 12 zł od dostawcy.

Kolejna sprawa to kapusta kiszona. Można atakować codziennie ? :)

pozdrawiam i sorry za 3 posty

imo spokojnie mozesz tak zrobic, pamieac trzeba tylko o wiekszej zawartosci tłuszczu i odpowiednio to wliczyc w bilans,
co do kapusty kiszonej tez nie widze przeciwskazan

Co sadzicoe o diecie w ktorej tluszcz stanowi 35 % diety a wegle 50 i reszta bialko?

Poczytaj zalecenia w dziale junior.

Oczywiście wszystko wliczone :) A jaka część woła jest najchudsza ? Pomijając polędwice ...

a czemu chcesz jeść akurat najchudszą część ?
rostbef, udziec, antrykot też są ok :)

Bo ważę 80 kg i wolę tłuszcz uzupełnić orzechami bądź lnianym budwigowym. Staram się mieć jak najmniej tłuszczy zwierzęcych, a 80 g tłuszczy to nie tak dużo :)

nie wiem czy dobrze robisz , ale nasycone podwyzszaje tescia