TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

Michail mogl bym zrobic taka mala zmiana w treningu...a mianowicie
barki+tricepsy+bicepsy -------------barki+tricepsy
nogi+brzuch ------------------------nogi+brzuch
klatka+brzuch ----------------------klatka+bicepsy+brzuch
plecy(całe)-------------------------plecy(całe)
pytam sie dlatego ze na 1 treningu (dokladniej 1) juz pod koniec jak na bica robie to nie mam sily prawie i czochram bardzo male ciezary...wiec czy mogla by byc taka zmiana ???? (CYKL- IV)

Dopiero teraz mam możliwości żeby zacząć tenować cyklicznie i chcem, aby ktoś mi napisał strony, na których znajdują sie poszczególne cykle.Mam zamiar zacząć cykl z białkiem i kreatyną i chcem sie doowiedzieć czy można zacząć ten cykl w pierwszym cyklu treningu cyklicznego czy może lepiej będzie troche później, np w II lub III cyklu terningowym.

A więc poczuj kocie ruchy dziwko poczuj kocie ruchy...MATERIALNA DZIWKA TO ZABAWA NIEBEZPIECZNA

pomoge ci:
pierwszy cykl jest na str. 1.

bez jaj stary , czemu my mamy za ciebie szukac na których stronach były cykle ? sam sobie poszukaj. Na siłowni też ludzie mają ćwiczyć za ciebie ?



pozdrawiam
+Cahir+

ej musze wiedzieć szybko bo to bardzo ważne
mam problem zacząłem brać kretke w poniedzialek myśląć ze w srode pójde na siłke nie poszłem bo nie mogłem domatora robiłem w domu a teraz dzisiaj chce iść a tu siłownia czynna od poniedziałku CO mam robić brać tą kretke czy nie? robic może domatora?? doradzcie cos załamany jestem

Đon Kamikaze
**********
SFD user

Cahir po pierwsze forum jest po to aby pomagac innym,jesli ty nie chcesz to nikt ci nie kaze odpowiadac,bo twoja odp jest zbedna i mnie ani nikomu nie pomaga pozatym juz wszystko wiem i nikt nie nie musi odpowiadac na moje pytanie

A więc poczuj kocie ruchy dziwko poczuj kocie ruchy...MATERIALNA DZIWKA TO ZABAWA NIEBEZPIECZNA

Panowie bez jaj, jest 2 w nocy i dopiero SFd zaczęło chodzić.
Padam na ryj idę spać. Jak się wyśpię wrzucę materiały.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Michail to jak juz się wyspisz zrobisz co masz zrobic i znajdziesz troszke czasu to jak bys mogl to odp. mi na moj art..jest troszke wyzej...byl bym wdzieczny

Nie Afryk , to twoja wypowiedź jest zbędna. Gdyby nie twoje lenistwo i bezsensowna prośba o pomoc (możesz to zrobić sam , takie zadanie nie wymaga większej wiedzy czy lepszych zdolności) ja nieodpowiedziałbym ci równie niepotrzebną informacją.



pozdrawiam
+Cahir+

Cegla16 -> Myślę, że grzechu nie popełnisz robiąc w ten sposób , aczkolwiek chyba byłoby tak:

1)
Barki + triceps
nogi + brzuch
klatka + brzuch
plecy + biceps

2)
Barki + biceps
nogi + brzuch
klatka + triceps
plecy (całe)

Jest to tylko moja sugestia, nie jestem taki fachmanem jak Michail, ale może skorzystasz z mojej rady

-shit happens-

Michail podasz w koncu ten plan czy nie?