Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

W treningu siłowym, powiedziałbym że trening to ponad 90%. Reszta to dieta i inne duperele. Co innego w kulturystyce.

u domatora to troche mało wariantów nie ma z czego tych kg dowalić ,a niektóre ćwiczenia po czasie to bajka

No tak czy siak siła bez techniki we wspinaczce nie istnieje, ale właśnie dlatego tak to lubię :D

ja lubie żelki

bez techniki to się zmęczysz szybciej niż spojrzysz na ściankę :P

No dokładnie :D

Valerik

u domatora to troche mało wariantów nie ma z czego tych kg dowalić ,a niektóre ćwiczenia po czasie to bajka

Że co?

miałem to na myśli że bez ciężarów jest ciężko ^^ ...

Myślę że progresję siły można sobie wyznaczyć na baardzo długo. Zaznaczam że mówię o treningu siłowym. Podciąganie jednorącz, różne figury gimnastyczne, jak flaga, planche, v-sit, front lever - nawet na jednej ręce! To wszytko daje materiał do ćwiczeń na długie lata. Jedyny problem jaki widzę to nogi, gdzie poza pistoletami nie ma dużego pola do działania. W pewnym momencie można już iść w ilość lub dynamikę nóg. Choć w tym wypadku nie jest problemem złapać cokolwiek w ręce, choćby kamień.

Także jaki problem z budową siły bez sprzętu? Hmmm?

NO PROBLEM ,czasem czeba ponarzekać