Przygotowania do debiutów bikini fitness 2015

...

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

Ja niestety nie mam komu rozdawać - a po sąsiadach przecież chodzić nie będę :D
Wczoraj rodzinie i tak wcisnęłam zapiekankę z łososia i makaronu bo wiedziałam, że my z mężem już nie damy rady zjeść ;D

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

Anka_

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6486

Doris.K
Ja niestety nie mam komu rozdawać - a po sąsiadach przecież chodzić nie będę :D
Wczoraj rodzinie i tak wcisnęłam zapiekankę z łososia i makaronu bo wiedziałam, że my z mężem już nie damy rady zjeść ;D

Hehe a mogłaś sąsiadom dać, pewnie by chętnie zjedli

Zapraszam do mojego DT

http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6

...

Anka_

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6486

Dzisiaj po tym szalonym weekendzie i obżarstwie postawiłam na mały detoks

no więc..

MISKA NA DZIŚ
Szklanka wody z połową cytryny
1. Serek wiejski
2. Grahamka + 100g polędwicy sopockiej + cała miska pomidorów i ogórka
3. Sałatka warzywa z tuńczykiem + 10g oliwy z oliwek + pół bułki
4. Będzie odżywka białkowa UNS na noc

W porównaniu do innych dni zjadłam dzisiaj jak wróbelek, ale czuje się przejedzona po weekendzie

od jutra wracam na 120% do diety

Zapraszam do mojego DT

http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6

...

barteklip9

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 5392 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 106161

Jak sód i tłuszcze z tych łakoci uderzy do głowy to będzie kozak trening o pompie nie wspominając

p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż

...

Anka_

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6486

barteklip9
Jak sód i tłuszcze z tych łakoci uderzy do głowy to będzie kozak trening o pompie nie wspominając

Hehe zobaczymy jutro na treningu, gorzej jak będę się czuła jak tłusty, ciężki.pączek

Zapraszam do mojego DT

http://www.sfd.pl/Debiuty_bikini_fitness_2015__przygotowania_do_startu-t1063352.html#post6

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Ania ja też mogę sie jutro tak czuć bo wylądowałam dziś w maku i no... poszalałam

...

SebastianMielecki

Ekspert

Szacuny 169 Napisanych postów 3923 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 433872

Ja mam 20 metrów od siłowni mc, subway, kfc, pizzerie włoską, kebab, chińczyka i jedzenie polskie na wagę i się twardo trzymam

...

Doris.K

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 9580 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 34564

A ja mam centralnie przy wejściu na siłownie pizzerię i burgerownię - też się twardo trzymam ;D
Ania, nie chodzę po sąsiadach - bez przesady ;) Oby trening dobrze wszedł;)

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Doris.K__Fit_forma_mi_się_marzy.-t1045313.html

...

Anka_

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6486

Amber no pięknie.. Chociaż nie jestem sama

Sebastian ja u siebie w pracy mam trzy kroki ode mnie maca, 2 minuty KFC i minute najlepsze lody i ciasta na świecie

dlatego rzadko ruszam się z mojego miejsca pracy, bo sam widok na te "dobroci" mnie niszczy

Doris.K jutro zdam porządne relacje z treningu