radonStaram się wyciągać białko z jedzenia bo nie używam odzywek białkowych dlatego omlety tylko na ostro niestety kurze cycki mimo ze mi smakują to zapychają mnie na parę dni ... z tego powodu tuńczyk i powiem Ci ze taki spieczony z omletem smakuje świetnie ;P aczkolwiek nie każdy lubi i większość uznaje tylko omlety na słodko.Ostatnio robiłem tez omleta z cebula i smakowały jak placki ziemniaczane ,jakoś trzeba sobie jadłospis urozmaicać bo na niskich kaloriach i samym ryżu z cycem bym nie wydolił....co do obwodów to jutro przetestuje bo w sumie mam dzień wolny ale już mnie na trening ciągnie .
Jasne, komibnuj z michą, nie ma nic gorszego niż monotonia, zarówno w diecie,treningu jak i generalnie życiu :D
Szopapraczśledzę uważnie też tutaj :)
powiedz mi ile zapłaciłeś za burgera? w wawie jadłeś?
Zniżka studncka 40% :D takze za zestaw cały z colą zabuliłem śmieszne 26zł
Wrzucam foto szamy z wczoraj (to jest wszystko co poszło prócz tego burgera po treningu + kilka gofrów suchych zjadłem, z lidla jakieś, ale nie polecam. Co dziwne:
1) rano wyglądałem w sumie tak samo jak wczoraj rano, ani nie ulało wodą, ani nie nabiło,
waskularyzacja i pompa na treningu taka sama
2) myślałem, ze trening po takim żarciu będzie zaj**isty, okazało się jednak, że zajechałem się po pierwszych 3 ćwiczeniach i miałem już dosć ;/ także zmieniam plan, bo z tego już nic nie wyciągnę, za dużo tego wszystkiego mam i nie nadążam z regeneracją. Także jak coś wymyślę już, to wkleję
3) jedyne co mi dał wczorajszy dzień, to to, że dziś mam ochotę na czste żarcie