TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI

mam pytanko jestem w trakcie pierwszego cyklu bede zaczynal 3 tydzien i zastanawia mnie czy mogl bym skoczyc odrazu do drugiego cyklu.

Skad sa wogle te cykle z jakiejs ksiazki?

Pozdrawiam

There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

Witam!!!
Mam pytanie: Czy w 2 grupie treningu cyklicznego jeżeli mam wykonać 3 obwody po 11 ćwiczeń to mogę robić tak że pierwsze ćwiczenie wykonuje z trzema seriami i tak po kolei 2 ćwiczenie 3 serie, 3 ćwiczenie 3 serie aż do 11. Takie pytanie bierze się z tąd że mam siłke w domu mam ławeczke, sztange długą i łamaną i 2 pary hantli, no i obciążenia mam jedne do prostej i łamanej sztangi. Przerwy między ćwiczeniami to niecała minuta i raczej zmęcze się tym przekładaniem tych obciążeń na sztangi niż samym ćwiczeniami. Bo zanim skończe zmieniać obciążenia to już muszę zakładać obciążenie na inną sztangę.
Proszę o odpowiedź. Z góry THX!!!

w sumie to się robi jak Ci każą :) hehehe ja miałem ten sam problem co Ty ale się wyrabiałem... także nie ma rzeczy nie możliwych.. a jak tak polatasz przy tych ciężarach to się więcej zmęczysz...hehehe

"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

Sory michail ale ja właśnie to skończyłem:
17 XI-21 XII- Cykl masy (dwa 3-tygodniowe podokresy treningowe)
Co robić teraz?
Sory że tak mieszam, ale wszystko mi się potraciło... Nie bij...
To teraz niby jestem na tym: 22 XII-4 I 2004- Cykl regeneracji
Możesz mi podać link do zestawu ćwiczeń na ten etap?
Z góry dzięki i jeszcze raz sory.

Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu.
I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was próbuje dogonić żeby być równo z wami, moge pominać ten cykl regeneracji po nowym roku i zacząć od razu siłe? Mam dopiero 15 lat no i wiadomo że chyba jakiś tam ogromnych ciężarów np na martwy nie będe brał więc co zrobić?
Acha i kolejne pytanko: do kiedy trwa trening cykliczny?
No i jeszcze jedno czy moge sobie po grupie 2 realizować 3 ? dla zaawansowanych.

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Danny_V

DLACZEGO CHCESZ SKAKAĆ Z CYKLU DO CYKLU PRZED ZAKOŃCZENIEM??

RTAK- Z MOJEJ KSIĄZKI- NIESTETY NIE MA JEJ JESZCZE WYDANEJ...


-----------------


Masterice

NIE POLECAM TEGO WARIANTU- BO...NIE BĘDZIE TO JUŻ TEN, ALE ZUPEŁNIE INNY TRENING

POPRACUJ NAD OBCIĄZENIEM I ZAMIANAMI-30 SEKUND TO MASA CZASU

-------------------------

Grzes-sl

JAK TO CO???!!!

SKOŃCZYŁEŚ CYKL II TO RÓB CYKL III

CZYTAJ O NIM-WSZYSTKO JEST OPISANE

-----------------

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

K.i.l.e.r

"Cze właśnie jade sobie 2 tydzień cyklu IV i mam pytanko czy moge jeszcze raz w tygodniu zrobić trening na brzuch bo jakoś ciężko mi jest sie pożądnie do niego przyłożyć na treningu chodzi mi żeby go zrobić w domu po treningu.

TRENUJ....NA TRENING


W DOMU-ODPOCZYWAJ




I druga sprawa to to że następny cykl jest cyklem siły a ja was próbuje dogonić żeby być równo z wami, moge pominać ten cykl regeneracji po nowym roku i zacząć od razu siłe?


NIE MUSISZ NAS DOGANIAĆ, A POMIJAJĄC REGENERACJĘ RYZYKUJESZ PRZETRENOWANIE-= NIE POLECAM- ZDĄRZYSZ-NAJWYŻEJ SZCZYT FORMY BĘDZIESZ MIAŁ NIE W CZERWCVU A W POŁOWIE LIPCA



Mam dopiero 15 lat no i wiadomo że chyba jakiś tam ogromnych ciężarów np na martwy nie będe brał więc co zrobić? A KTO MÓWI, ŻE MUSISZ UŻYWAĆ DUYŻYCH CIĘZARÓW??

JAK MYŚLISZ PO CO JEST PODZIAŁ NA GRUPY??

Acha i kolejne pytanko: do kiedy trwa trening cykliczny? CAŁY ROK
No i jeszcze jedno czy moge sobie po grupie 2 realizować 3 ? dla zaawansowanych. -W PRZYSZŁYM SEZONIE-OWSZEM-BĘDZIESZ JUŻ NADAWAŁ SIĘ DO GRUPY III -NARAZIE JEDZIESZ W II I TAK MA ZOSTAC, GDYŻ WYMAGANIA ROSNĄ I W TEJ GRUPIE



--------------



ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź no ale jednak 10 miesięcy a nie cały rok

Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

mam pytanie wg. "kompetencji" kwalikuje sie do grupy II droga B
ale musze chyba troche ten plan zmodyfikować bo w domu wykonuje program tylko z wykorzystaniem sztangi drążka i sztangietek...ale przynajmniej raz w tygodniu jestem na full-siłowni i tam robie inne ćwiczenia jak to pogodzić?

"świecić przykładem jak na meczu race"

noname boy

kiedy jesteś na siłce- trenuj programem na full, a w domu- na to co masz

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM