Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243652

Kacperots12334
Mam problem z nadgarstkiem podczas wyciskania i czy takie rozstawienie jest dużym błędem i czy jest winowajcą, że podczas wykonywania tego ćwiczenia nie czuje zbyt mocno pracy klatki piersiowej?

nadgarstek powinien byc prosty, nie zgiety grzbietowo
rozstaw dloni tak by tworzyc mniejw iecej kat 90' pomiedzy ramionami a przedramionami po opuszczeniu sztangi.|
jak nie czujesz klaty mozliwe, ze masz zly rozstaw, lub nie sciagasz lopatek, i masz wypcniete barki w gore

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Generał

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 291

ale czy trening mięśni brzucha po treningu siłowym niesie za sobą jakieś dodatkowe efekty czy trenując go w wolny od ćwiczeń dzień będe miał efekty takie same?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243652

efekt ten sam

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

Generał

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 291

aha, dzięki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17742 Napisanych postów 133558 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467729

Jedynie w wolny dzień więcej siły będziesz mógł mieć, ale ja i tak wolę po siłowni bo brzuch już pracuje przy niektórych ćwiczeniach i na dobitkę jakieś allachy, kółeczko czy planki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12172 Napisanych postów 162305 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243652

j/w tez tak robie

Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8859 Napisanych postów 51025 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391416

po kółku ostatnio 3 dni zakwasy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

To samo mam, świetne ćwiczenie :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...