Pojedyncze pytania Juniora vol. 6

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

Kacperots12334
Mam problem z nadgarstkiem podczas wyciskania i czy takie rozstawienie jest dużym błędem i czy jest winowajcą, że podczas wykonywania tego ćwiczenia nie czuje zbyt mocno pracy klatki piersiowej?

nadgarstek powinien byc prosty, nie zgiety grzbietowo
rozstaw dloni tak by tworzyc mniejw iecej kat 90' pomiedzy ramionami a przedramionami po opuszczeniu sztangi.|
jak nie czujesz klaty mozliwe, ze masz zly rozstaw, lub nie sciagasz lopatek, i masz wypcniete barki w gore

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Generał

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 291

ale czy trening mięśni brzucha po treningu siłowym niesie za sobą jakieś dodatkowe efekty czy trenując go w wolny od ćwiczeń dzień będe miał efekty takie same?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

efekt ten sam

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Generał

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 291

aha, dzięki

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Jedynie w wolny dzień więcej siły będziesz mógł mieć, ale ja i tak wolę po siłowni bo brzuch już pracuje przy niektórych ćwiczeniach i na dobitkę jakieś allachy, kółeczko czy planki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12096 Napisanych postów 160557 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234919

j/w tez tak robie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

po kółku ostatnio 3 dni zakwasy

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To samo mam, świetne ćwiczenie :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...