kacper95
Musi byc regeneracja :) Ozzy to jak wezmiesz mnie pod swoja opieke czy nie ? 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
No za opłatą pewnie że wezmę
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Pożyjemy zobaczymy
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
co ty kacper chcesz redukowac...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
kacper95Pożyjemy zobaczymy
Nie ma nad czym się zastanawiać, zaraz numer konta dostaniesz
kacper95Musi byc regeneracja :)
Jutro i tak mam light day, zamiast płaskiej mam skos i tylko 77.5kg x5 w ostatniej, a przysiady 77.5kg x5 w ostatniej
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-13 15:59:47
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Środa to najlżejszy dzień, można by rzec że rozgrzewka (choć inne dni też nie są na razie wymagające).
Wednesday:
Squat:
5 reps - 57.5kg
5 reps - 67.5kg
5 reps - 77.5kg
5 reps - 77.5kg
Incline:
5 reps - 50kg
5 reps - 57.5kg
5 reps - 67.5kg
5 reps - 77.5kg
Deadlift:
5 reps - 82.5kg
5 reps - 97.5kg
5 reps - 115kg
5 reps - 132.5kg
Situps
15 reps - bodyweight
15 reps - bodyweight
15 reps - bodyweight
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-14 16:14:00
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Czesiek43co ty kacper chcesz redukowac...
A Ty sie nie odzywaj sam redukujesz chudzielcu
Kurde Czesiek wszędzie jest tylko nie tam gdzie powienien Ozzy , jak zaczne mase to dasz mi numer konta i dowalimy czystego mięcha na kreatynie ...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Albo poczekaj na projekt masa, polecimy ostro wtedy
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
8064
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42764
Kiedy kiedy ? Ja czekam już od zeszłego projektu i doczekać sie nie moge Ozzy aakg + kofeina przed treningiem jako przedtreningówka
Ozzy aakg + kofeina przed treningiem jako przedtreningówka...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Ładuj argininę + kofę z colą zero A co do projektu to nie mam pojęcia, pewnie jak ten na redu się skończy, niestety mój podopieczny odpadł :/
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-14 19:25:08
A co do projektu to nie mam pojęcia, pewnie jak ten na redu się skończy, niestety mój podopieczny odpadł :/
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-05-14 19:25:08
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
[DT] paramaribo2 (s.27)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- ...
- 195
-
Następny temat
[DT] bugi 24 redukujemy !!!
