VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

U mnie sprawdziła się metformina w przypadku głodu. Wg mnie warto spróbować.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

vegeo

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399

dzis ten mct/wiorki czy jutro przed zawodami ?

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

przed zawodami

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Przed przed, MCT działają szybko, jak ww proste.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

rkarpinski
U mnie sprawdziła się metformina w przypadku głodu. Wg mnie warto spróbować.

Właśnie ostatnio się nią zainteresowałem ale wyleciało mi z głowy.

vegeo
dzis ten mct/wiorki czy jutro przed zawodami ?

Przed

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ziperon,

Ja dawałem 1000mg do śniadania, później po treningu i na noc.
Enea mi tak doradził i dało radę

Z resztą co Wy pyerdolicie, kiedy chodzi o konkretne docięcie - GŁÓD NIE ISTNIEJE!!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

vegeo

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1016 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41399

Dzięki Panowie :)

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

rkarpinski
Ziperon,

Ja dawałem 1000mg do śniadania, później po treningu i na noc.
Enea mi tak doradził i dało radę

A jaki jest okres półtrwania?

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Ziperon
rkarpinski
Ziperon,

Ja dawałem 1000mg do śniadania, później po treningu i na noc.
Enea mi tak doradził i dało radę

A jaki jest okres półtrwania?

Po podaniu doustnym rzeczywisty okres półtrwania w końcowej fazie eliminacji wynosi około 6,5 godz.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

KruQ
To nie do końca tak. Niedobór węglowodanów wywołuje glukoneogenezę w wyniku której produkowany jest hormon zwany glukagonem, będący antagonistą insuliny. Ten proces ani zwiększone z jego wyniku stężenie glukozy we krwi nie powoduje wzrostu wydzielania insuliny. Jej brak powoduje, że krążący we krwi cukier nie jest przejmowany i wykorzystywany przez komórki (jedynie mózg), natomiast pod wpływem glukagonu nasila się lipoliza czyli produkcja ciał ketonowych. Ich stężenie we krwi jest znacznie wyższe niż stężenie glukozy i to jest właśnie ketoza.

Moim zdaniem mylisz troche pojecia. Niedobor weglowodanow powoduje produkcje przez watrobe cial ketonowych z kwasow tluszczowych. Dzieje sie tak zeby zasilic mozg w glukoze. Lipoliza to rozklad tluszczu (np w celu uzycia go do celow energetycznych).
http://eatingacademy.com/nutrition/is-ketosis-dangerous
"Why do we make ketones? For starters, it’s a vital evolutionary advantage. Our brain can only function with glucose and ketones. Since we can’t store more than about 24 hours worth of glucose, we would all die of hypoglycemia if ever forced to fast for more than 24 hours. Fortunately, our liver can take fat and select amino acids (the building blocks of proteins) and turn them into ketones, first and foremost to feed our brains. Hence, our body’s ability to produce ketones is required for basic survival."

Ziperon
Aż takie parcie masz? Też takie pomysły przychodza mi do głowy

Nieee, jakie parcie

Co do ladowan, zrobilem czita po 8tyg, wszystko w opor. Zaj**iscie psychicznie odpoczalem, na drugi dzien dobre nabicie i uzylenie. Problem jest taki, ze spodobalo mi sie to tak, ze tydzien pozniej zrobilem to samo. I tu zaczynaja sie schody, o ile na forme nie mialo negatywnego wplywu tak teraz mysle czy w kolejny wk nie zrobic znowu czita (takie bledne kolo).

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-04-04 12:48:20

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat