VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98] - Forum SFD

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 24419 Napisanych postów 68107 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537868

Ja kostkę dzielilem na około 60g rano do naleśniki jako nadzienie i na noc około 130g. Także na rano już miałem kawałek do nalesnika.
Apropo częstotliwości jedzenia, po 3h ssalo jak hvj.
5 posiłków było elegancko.

"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."

...

malya85

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 523 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37436

Ja tez od jutra wchodze na ta diete.zobaczymy jak to bedzie.

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491

U mnie elegancko dzisiaj, zobaczymy jutro co bedzie. Kurcze z tym twarogiem mnie to gryzie troche, ze nie jest tak jak ma byc a kombinowac mi sie nie chce.

Edit: Zezarlem pol twarogu i 3 jajca gotowane. Jutro zaczne dzien od polowy twarogu i 3 jaj, a na kolacje zapodam nastepne pol i nalesnika z 2 bialek jaja. Dzisiaj ni chooya sie nie udal.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-17 22:59:52

Znowu do przodu.... Chyba:)

...

RedForman

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2246 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35386

u mnie dzis weszlo, 11 bialek jaj, 3 zoltka 0,5kg kury 0.5kg brokulow , zielony ogorek i nie ma tragedii, moze jeszcze izolat na noc dam. to jutro juz sie wyrzezbiony obudze mam rozumiec?

O jedna osobe mniej na ziemi? A jakiez to ma znaczenie?

...

GWookie

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901

kubsztix
U mnie elegancko dzisiaj, zobaczymy jutro co bedzie. Kurcze z tym twarogiem mnie to gryzie troche, ze nie jest tak jak ma byc a kombinowac mi sie nie chce.

Edit: Zezarlem pol twarogu i 3 jajca gotowane. Jutro zaczne dzien od polowy twarogu i 3 jaj, a na kolacje zapodam nastepne pol i nalesnika z 2 bialek jaja. Dzisiaj ni chooya sie nie udal.

Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-03-17 22:59:52

jadlem twarog w tej diecie, jesli na serio mialby taki wplyw to mysle ze nie zlecialoby ze mnie 9-10kg w niecale 4tyg.. mysle że przejmowac sie nie musisz, mega czystego tego vlcd nie mialem a wykosilo rowno, wegle bywaly, bez czitow coprawda no ale np czasem sobie doslodzilem twarog jogurtem "zero" bez dodatku cukru gdzie niby wychodzilo tego 5g/100g.. jakos zyje nie umarlem, mocz jak yebal przed dodawaniem go tak samo yebal i po dodawaniu wiec ketoza byla. nie ladowalem bo dla mnie bylo to bez sensu.. a w sumie zapomnialem dodac ze jak juz mialem te pare gram wegli w diecie to wrzucalem metformine w celu rozlozenia poziomu cukru na rowny poziom zeby nie bylo skokow i spadkow. z efektu jestem zadowolony, waga ladnie w dol poleciala, co do ladowania imo wstrzymac sie i jak vlcd ma trwac 4tyg to robic bez, wrzucic po skonczonej diecie czyste ladowanie bez syfu i mozna jechac z masa dalej. z mięcha nie pospadalem przez ten okres, po naladowaniu czulem sie nawet wiekszy niz na masowce i ogolnie fajnie nabilo. do vlcd jeszcze wroce na pewno, bo to tak eksperymentalnie polecialem.

...

kubsztix

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1450 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21491

Dobrze wiedziec

W nocy tak goraco mi bylo, ze myslalem, ze wyjdze z siebie, nie wiem czy to od tego czy nie, ale masarnia byla. Ja tez bede staral sie bez ladowania to zrobic, a jak bedzie zobaczymy narazie glodu nie czuje takiego, a dziwne bo przeciez jak normalnie jadlem z weglami posilki to chwila i nietomny zaraz z glodu.

Znowu do przodu.... Chyba:)

...

KoliF

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 203174

Ja wrzucałem 1-2 udka z kurczaka ed :"d

...

rafiz

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475

do clcd dobre sa serca z kuraka nie maja prawie w ogole wegli na 100g maja 0,7 :)

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Najprostsza dieta na swiecie a Wy takie kombinacje odstawiacie ... 200-300g bialka, reszta 0 (tylko nie piszcie, ze nie moze byc 0 bo chyba wiadomo o co mi chodzi). Nie ma zwolnienia metabolizmu, wszystko leci caly czas pieknie. Tylko trzeba pilnowac michy i ostro zap*****lac na silowni.

Twarog moze byc, te 3.5g ww to smieszna ilosc.

Tutaj info o oryginalnym vlcd:
(usuniete)
Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-03-18 09:33:50

Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2014-03-18 09:52:00

Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-03-18 11:07:27

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...