[DT] Ozzy

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nic jeszcze, właśnie przeglądam sobie produkty, zaraz coś wybiorę.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 125 Napisanych postów 8083 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42874

Ja dzisiaj oglądałem suple ze sklepu sfd i trzeba powiedzieć że są w bardzo rozsądnej cenie a najbardziej te sfd i activlaba tmbardziej jakbym płacił w euro , szkoda że wysyłka do Hiszpanii kosztuje tyle

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

1xC+BA, 5xMass up i 1x MMB=254zł, kuźwa o 4 za dużo

Trzeba coś pokombinować żeby było ok

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-01 17:58:48

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dzisiaj wrzucę tylko zrzutę treningu bo zaraz spać idę.

Triceps + biceps

- Wyciskanie wąsko 5x5 65kg
- Pompki na poręczach 2x8 cc+20kg
- Prostowanie ramion z linką na wyciągu 3x12 + 1 dropset

- Uginanie ramion ze sztangą 5x5 30kg
- Uginanie ramion na modlitewniku 3x12

+ 20 minut cardio

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-01 22:55:16

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

OzzyMG
1xC+BA, 5xMass up i 1x MMB=254zł, kuźwa o 4 za dużo Trzeba coś pokombinować żeby było ok

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-01 17:58:48

Spróbuj zapytać czy by Ci nie obniżyli, ja kiedyś na facebooku od tak rzuciłem, że kupiłbym coś tam gdyby cena była trochę mniejsza i się do mnie odezwali z pytaniem, czy taka i taka mi odpowiada, jak tak to mogą mi sprzedać taniej

Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2014-03-02 11:25:32

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

Jakie białka byś polecał ?
Olimp,K** ?
Dokładniej chodzi mi o to białko - http://sklep.K**.pl/hi-tec-whey-1000g-p-2539.html
Cena spoko, żekommo ok. 30g BCAA na 100g, czyli jedząc 40g dziennie miałbym ok 10g BCAA. Nie było by to lepsze rozwiazanie niz kupowanie osobno białka i BCAA ?
Albo to - http://sklep.K**.pl/K**-100-whey-protein-p-2451.html

Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-03-02 12:00:31

Zmieniony przez - Imp w dniu 2014-03-02 12:03:32

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

BCAA z białka serwatkowego, a BCAA w formie wolnej to inna sprawa :)

...

Imp

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1141 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6570

A czym się ono dokładnie różni ?

Dzienniczek treningowy- http://www.sfd.pl/Imp__Dziennik_treningowy-t954463-s13.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51589 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

porcja białka serwatkowego musi przejść przez procesy trawienne zanim poszczególne aminokwasy trafią do krwi, a to wymaga czasu. aminokwasy w formie wolnej "pomijają" proces trawienia i trafiają bezpośrednio do obiegu.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dlatego bezpośrednio po treningu samo BCAA, a dopiero po ~25 minutach białko czy węgle :)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat