POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

j/w co dokladnie masz na mysli piszac chudym?
przeciez dieta to nie tylko mieso/bialko a wegle czy tłuszcze jezeli chodzi o makro,
nie bedzie takiego rygoru jak w diecie kulturystycznej ale jak Flex pisze pewne zasady musza tez obowiazywac

flex1976

na chudym? nie wiem o co Ci chodzi
jeżeli poważnie traktujesz dyscyplinę sportową którą uprawiasz to musisz stosować jakieś zasady żywieniowe
dieta w jakiś sposób napewno będzie się różnić od typowej diety kulturystycznej

Powaznie traktuje boks.Startuje w zawodach.Chodzi mi o chude mięsa,chudy nabiał itp.

kulturyści nie jedzą tylko chudego mięsa ,nabiału itp
to wszystko kwestia priorytetów treningowych
boks - tam napewno musisz przestrzegać limitu wagowego więc musisz pilnować swojego deficytu + oczywiście inne aspekty którą wdrażane są podczas układania diety

Cześć, ja mam pytanie odnośnie posiłku przedtreningowego. Trening wypada mi o godzinie 10 rano, więc dwie godziny wcześniej po wstaniu zjadam śniadanie. Tutaj moje pytanie - co jeść w tym czasie, żeby pogodzić to pod względem makro i posiłku w miarę "lekkiego" jak na śniadanie. Lubię na przykład wszamać płatki owsiane zalane wodą z dodatkiem odżywki białkowej i do tego łycha masła orzechowego lub świeże bakalie. Dobrze, czy źle?

moze byc i tak , a moze byc cokolwiek innego zeby zgadzalo Ci sie makro itd

A nie będzie tak, że mogę być bardziej osłabiony przez taki posiłek właśnie? Wiem, że w sytuacji, gdy jedzenie jest ciężkostrawne i zalega w żołądku, to na treningu jest się mniej efektywnym - po prostu brakuje sił, w momencie, gdy powinny one być większe (logicznie rzecz ujmując).

a to ja mam wiedziec jak reagujesz na dany posilek? zapytałes czy moze byc, zalozyem wiec ze taki Ci odpowiada

Smakowo tak, bo jestem zwolennikiem owsianek

jeśli dodam do jajek jogurt naturalny, wleje to na patelnie to wyjdzie mi z tego omlet?

Jeżeli temperatura będzie za wysoka, to jogurt się zważy.