POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Zawsze jem po treningu banana, mogę go zamrozić, zmiksować i zjeść w postaci lodów? Zmieniają się jego wartości jakoś?

Zmieniony przez - sidzej1310 w dniu 2014-02-07 19:58:49

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17740 Napisanych postów 133534 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467631

btw się nei zmieni, jak Ci tak skamuje to jedz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

APPRENTICE

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1522 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 13946

Ok, dzięki Anubis, taki właśnie mam, to będę mógł z czystym sumieniem go wpierniczać

Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.

...

over0

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 21 Wiek 8 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1985

Pytanie smiesznie latwe dla wiekszosci, a dla mnie nie do konca jasne.

Mam trening o godz, 19
Po treningu szamie białko + banan
W domu jestem okolo 21.

I pytanie, czy o takiej porze nalezy jeszcze jesc pelnowartosciowy a nastepnie jeszcze pozniej kolacje?
Czy jest jakas inna, lepsza, kombinacja?

...

kaktus96

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 770 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21771

Witam mam pytanie, ponieważ ćwicze już od roku, ale dopiero co zapałem się za dietę, wcześniej nie miałem zdrowego jedzenia wiec trochę mnie podlało nie wygląda to jakoś tragicznie, ale wyszło mi że mam 20% procent zatluszcłzenia i co robić dalej masę czy się zredukować. Moje wymiary waga 85kg wzrost 178 obwód pasa 93cm szama jest teraz czysta i dodam aeroby 3xwtyg po 20min w formie biegu, ponieważ nie mam dostępu do sprzętu aerobow. Czy myślicie że będzie dobrze chce dalej robić masę bo jak zacznę redukcję to wrócę do tego co było na początku

Każdego dnia jestem coraz większy...

...

Celtic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 226 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 2333

Witam, mam problem z gazami... Powiedział by mi ktoś dlaczego? Skoro mam dobra diete? A jezeli bylo juz mówione to jak mozecie to nakierujcie mnie jeżeli pamiętacie gdzie to było czy gdzies niedawno czy na początku tematu czy po środku gdzieś. Będę wdzięczny.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

Celtic
Witam, mam problem z gazami... Powiedział by mi ktoś dlaczego? Skoro mam dobra diete? A jezeli bylo juz mówione to jak mozecie to nakierujcie mnie jeżeli pamiętacie gdzie to było czy gdzies niedawno czy na początku tematu czy po środku gdzieś. Będę wdzięczny.

Jest wiele możliwości i ciężko jednoznacznie stwierdzić. Zbyt dużo/mało błonnika, nagłe zwiększenie białka, obfite posiłki, alergie, nietolerancje, konkretne produkty, itp.

Moderator działu Odżywianie

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6375 Napisanych postów 79327 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 775010

kaktus96
Witam mam pytanie, ponieważ ćwicze już od roku, ale dopiero co zapałem się za dietę, wcześniej nie miałem zdrowego jedzenia wiec trochę mnie podlało nie wygląda to jakoś tragicznie, ale wyszło mi że mam 20% procent zatluszcłzenia i co robić dalej masę czy się zredukować. Moje wymiary waga 85kg wzrost 178 obwód pasa 93cm szama jest teraz czysta i dodam aeroby 3xwtyg po 20min w formie biegu, ponieważ nie mam dostępu do sprzętu aerobow. Czy myślicie że będzie dobrze chce dalej robić masę bo jak zacznę redukcję to wrócę do tego co było na początku

Ty najlepiej powinieneś wiedzieć czego chcesz. Pamiętaj, że im niższy poziom tkanki tłuszczowej, tym łatwiej budować lepiej jakości mięśnie.

Moderator działu Odżywianie

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

domer
Igor
Czy oliwa z oliwek wystarczy jako źródło tłuszczy np do pieczenia/smażenia kurczaka itp?

Masz lepsze tłuszcze do wyboru w tym celu. Oliwę zostaw do spożywania na zimno.

A wiec co byscie polecili?Bo mi chodzi o to żeby mozna było dodac tak z 5-10g do kurczaka i wymieszac z przyprawami.Chciałbym też zeby nie było to zbyt drogie tak do 15zł znajde coś?

...

Itamiku

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 408 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2729

na masie to prawie obojętne..

http://gymdaniel.blogspot.com

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat