POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

Możesz tak zrobić.

Kolejne pytanie, co polecacie na drugi posilek. Chcialbym aby by lekki i pozywny i bogaty w wartosciowe bialka. Jego zadaniem byloby podkrecenie metabolizmu ktory spada z biegiem czasu po sniadaniu. Jakies pomysly ?

Wafle ryżowe,serek wiejski,jest mnóstwo produktów z których możesz coś ułożyć,może poszukaj w dziale kuchnia sfd?

zależy kot co rozumie przez lekki i pożywny (dla mnie w sam raz by była jajecznica albo odżywka białkowa z mlekiem i bananem), w sprawie metabolizmu to ja nie opieram się na jedzeniu a na treningu (crossfit, tabata, interwały, HIT).

Metabolizm zwalnia po śniadaniu? Kto Ci takich głupot naopowiadał?

Każdy pełnowartościowy posiłek. Jak chcesz lekkostrawny to bazuj na rybach, mięsach.

ile gram ma nie ugotowany woreczek ryzu ?

100...Co powiecie o kotletach mielonych przed tren?

Bilans liczy sie tygodniowo,czyli jesli teraz przez swieta tj. 3 dni bede jadl jak dzik to potem tj 27,28,29,30 do 31 jesc malo,ponizzej zapotrzebowania?

ja bym świętami się po prostu nie przejmował no chyba że pod zawody się szykujesz. Trochę luzu psychicznego od diety itd. nie zaszkodzi raz na długi czas.