Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Prawy bark wyszedl jakos ogromnie na tym zdjeciu, pewnie kwestia swiatla lewy wyglada naturalniej :P / co do stazu to widac po dacie rejestracji na forum bo zaraz po tym jak zaczalem cwiczyc zalozylem tu konto.

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-12-16 22:21:50

No staz stazem wszystko wszystkim ale nogi pokaz bo jestem na 99 % pewny ze ich nie cwiczysz bo lezki to masz prawie nie widoczne.A co do barku to synthol

Jeżeli nogi będą proporcjonalne do góry to będzie zasłużony sog:) czekamy

No nie sadzilem ze bede musial robic samo*ebke nogi :D
Nog nie gole jesli wam przeszkadza to trudno musicie z tym zyc :D
Dosyc ciezko z reki strzelic fote nogi ale cos tam widać.
Bedzie sogacz ?

trzeba było też udo pokazać

Slabo udo widac ze marnie lydka dobra no ale soga Ci nie dam bo nogi slabe a jak to mowi lodzianin "zupy z nich nie ugotujecie"

Przecież po tym zdjęciu nie da ocenić. Łezki praktycznie nie ma, a czwórek nie widać, bo ucięte...

Myślałem że chciałeś łydkę dlatego taka fota :D
juz nie bede robił śmietnika z tematu dorzucę kiedyś w jakimś luźniejszym temacie ale jak bedzie miał kto zrobić.
Nóg nie omijam a ostatni plan rozpisalem na 4 zamiast 3 dni zeby mialy caly trening dla siebie :)

Muszę odświeżyć, ponieważ nikt mi nie odpowiedział. Jaki mam typ budowy? Mezo czy endo? Przeszukałem całe SFD więc widziałem te zdjęcia i itp. tu liczy się wasza ocena. Dodam że mam w talii 74cm, w klatce 99cm, bicepsy 34cm, waga 68kg, wzrost 173cm

.