anubis84
na teflonie ok jest, na zwykłej też da radę.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
warto zastąpić carbo owocami po treningu np: jabłkami?,czy spożycie dajmy 2 jabłek odnowi glikogen w miesniach po treningu...krucho u mnie z kasą takze kombinuje czym by tu zastąpic carbo :D
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
carbo nie musisz pić moze być jabłko czy banan kub inny owoc no i glikogenu w czasie treninu nie wypłuczesz, równie dobrze sam posiłek mozesz zjeść po.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2252
Witam, w tym tygodniu czeka mnie przerwa od cwiczeń ponieważ miałem wbity palec w 2 miejscach i nie moge cwiczyc (takie jest zalecenie lekarza). I mam pytanie co do diety carb cycling którą stosuje. W dni treningowe mam zwiększoną ilosc węgli, i czy teraz jak w ten tydzien nie będę cwiczył to czy mam dalej brac zwiększoną ilosc węgli w dni sroda piątek i niedziela ( czyli te w które cwicze jak nie mam kontuzji)
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9088
Napisanych postów
82795
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700226
jedz jak w DNT
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
BrunetS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1082
przez 2-4 miesiące nie będę ćwiczył czy dieta low carb bądź dieta gdzie mam powiedzmy 1g-1,5g białka, 3g węgla 2g tłuszczu, która będzie lepsza ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9088
Napisanych postów
82795
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700226
ta w której zapotrzebowanie kaloryczne będzie odpowiednie do aktywności
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Driver2503
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4206
Witam , mam pytanie które mnie nurtuje i nie znalazłem odpowiedzi ;P
Jak wpływa na organizm ciągła rotacja kalori i makroskładników ?
gdzie raz sie dostarcza 1500 kcal a nastepnego dnia 1700 a później 2000 i potem 1700 i tak co chwile zmiany kaloryczne ?
I czy jest jakaś różnica większa jak co chwilę się zmieniaja gdy planuje się redukcje
mniej o 500 później mniej o 700 niż zapotrzebowanie itp ?
Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-12-03 23:11:02
Jak wpływa na organizm ciągła rotacja kalori i makroskładników ?
gdzie raz sie dostarcza 1500 kcal a nastepnego dnia 1700 a później 2000 i potem 1700 i tak co chwile zmiany kaloryczne ?
I czy jest jakaś różnica większa jak co chwilę się zmieniaja gdy planuje się redukcje
mniej o 500 później mniej o 700 niż zapotrzebowanie itp ?
Zmieniony przez - Driver2503 w dniu 2013-12-03 23:11:02
ZAWSZE to technika wyznacza ci ciężar, bezpieczeństwo ponad wszystko.
http://www.sfd.pl/Pogoń_za_postępami_Driver2503-t832520.html
Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2210
Czy nadwyżka kaloryczna jest niezbędna aby rosła siła? Że masa to wiadomo... Ale siła?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
nie jest, możesz utrzymywać się w danym pułapie wagowym i progressować z ciężarem
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
