POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

...

Ekspert

Szacuny 381 Napisanych postów 9627 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 133479

A jak są warzywa to ok.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6373 Napisanych postów 79320 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774976

Ok, ale węglowodanów nie eliminuj całkowicie.

Moderator działu Odżywianie

...

BrunetS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1082

ogólnie mam teraz
1gram-1,5grama białka na kg ciała
3gram węgla
2-3gram tłuszczu

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

...

BrunetS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1082

kurcze trochę dziwnie hehe, głównie mam jeść białko i popijać to jakimiś olejami ?
-olej z pestek winogron
-olej lniany
-oliwa z oliwek ?

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

...

sawanodo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 825 Wiek 8 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15387

wejdź sobie w mój dziennik na ostatnich stronach są zrzuty z CKD może coś Ci pomoże w komponowaniu jadłospisu.

Stary: http://www.sfd.pl/[DT]_Sawanodo__redukcja_-t968340.html
Aktualny: http://www.sfd.pl/DT_Sawanodo_-t1020206.html?master=1
Zapraszam :)

...

BrunetS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 313 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1082

nie znam się, dziwna ta Twoja dieta ;d

Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

CO myślicie o takich proporcjach mikro?:
2gB 6gT 2gWW/ kg mc. Waszym zdaniem jest na tym możliwość uzyskania masy mięśniowej?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133527 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467609

chyba coś nie tak 6g tłuszczy 2g wegli

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Skodzio

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2934 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25684

Uff, miałem nadzieję, że napisze ktoś kompetentny bo mam mętlik w głowie. Naczytałem się ostatnio o skutkach jedzenie nadmiernej ilości WW( co ja robie od 3 lat, ponieważ nie schodzę poniżej 4.5g/kg mc) więc zacząłem czytać i to był błąd

Natrafiałem na różne fora różnych specjalistów. W końcu znalazłem teorię Kwaśniewskiego, który podał "ZŁOTĄ PROPORCJĘ", znalazł się na jednym forum człowiek który zasady waśniewskiego przerobił na płaszczyznę kulturystyczną, stąd właśnie wyniknęło podane powyżej BTW

Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2013-12-03 14:49:06

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 381 Napisanych postów 9627 Wiek 49 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 133479

Nie ma nic dziwnego w diecie 0 węgli (pomijając te z warzyw). To jest sposób aby organizm wszedł w stan ketozy, czyli zaczał czerpać energię z tłuszczu. Jest to bardzo efektywne podczas redukcji tkanki tłuszczowej. Sam to przerobiłem.