Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

Możesz rozwinąć myśl odnośnie tego Solaros?

Podsumowanie I fazy redukcji: http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_105kg__podsumowanie_str._170-t966196-s170.html
Rekordy osobiste w Tri:
1/8 IM: 1h23’30’’: Pszczyna 2014 // 1/4 IM: 2h28’59’’: Radłów 17/07/2016 // 1/2 IM: 4h59'40'Lisbon 2018: IM Kopenhagen 2017: 11h48'
Dystans Olimpijski: 2h32'04’’: 5150 Warszawa 11/06/2017

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

A dalem tam nizej pod tym tekstem linko do jego art. na temat wrazliwosci insulinowej, jej znaczenia dla redukcji i podejscia do weglowodanow. Moim zdaniem, samo geste, warto zobaczyc i zapoznac sie ;)

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

ok. właśnie zacząłem lekturę

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Nie ma to jak rozpoczac dzien od poteznej dawki wk***ienia. Cos mnie tknelo, i postanowilem poszukac mojego trenazerka w DHL. Oczywiscie DHL nic nie wie o takiej paczce w systemie. No to sprzedawca - Wiggle - oczywiscie nie maja call center, wiec na chat. Na czacie - mily pan nic nie wie, musi sprawdzic w dziale wysylek. Nadmieniam, ze 26 listopada dostalem info z numerem przesylki i o tym, ze paczka bedzie u mnie w 4 dni robocze. Odpowie mailem, w ciagu 24 godzin.. No nie polecam wiggle.com - jak nie musicie, nie zamawiajcie tam - jeden wielki dramat. Zamiast pokrecic na rowerku, moge sobie poogladac to:

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-02 09:30:46

...

Marcel_197

Ekspert

Szacuny 109 Napisanych postów 3897 Wiek 48 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 76176

mnie wysłali dwa różne buty

. Z drugiej strony rower przyszedł na czas i to w stanie idealnym.... i żeby być fair: za te buty to mi wysłali gratis z przeprosinami

Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-02 09:44:58

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Dwie firmy, dwa kraje, dwa podejscia do klienta. Zamawiajac rower, dolozylem do zamowienia mnostwo osprzetu, bo to i pedaly, i pompki, narzedzia, zapasowe ogumienie, itp itd. Pozycji bylo kilkanascie - i osoba pakujaca niestety jednej z nich nie spakowala - drobiazgu, ale za 39 euro. Gdy juz wszystko wypakowalem i upewnilem sie ze brak tej czesci, zadzwonilem z prosba o sprawdzenie raportu z pakowania. Otoz zamowien jest tak duzo, ze nie wypelniaja raportu, pani zapytala poprostu czego brakuje, zapisala, obiecala ze dosla, ot tak, na slowo. Wlasnie otrzymalem przesylke z brakujaca czescia - 2 dni robocze to zajelo.

Od Wiggle nadal cisza ;) Juz sie nie denerwuje, bledy sie zdazaja, wiadomo, tylko akurat ten zabral mi juz tydzien treningu na rowerze..

Edit: Po interwencji, zguba sie nagle znalazla i ruszyla w droge. Wiggle w ramach przeprosin wyslalo mega eskpresem, z dostawa gwarantowana na jutro..

Juz mi weselej ;)

Edit 2:

Zapomnialbym, nadmiar kilogramow w postaci wody, o ktorym pisalem tydzien temu po powrocie z Polski znika blyskawicznie. Wystarczyl powrot do systematycznych treningow i w ciagu tygodnia spadek 2,1kg.
Jem jak jadlem, na poziomie 5-6 tysiecy kalorii. Gdybam, ze to nie jakosc jedzenia, ale ilosc alkocholu byla powodem retencji.. No to teraz powrot do abstynencji ;)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-02 11:58:20

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Zaczynalem dzien zly, koncze usmiechniety, dostalem taka oto wiadomosc:

Szanowy Panie/Szanowna Pani,

dziękujemy za wniesienie opłaty startowej za udział w Herbalife Triathlon Gdynia 2014. Został Panu/Pani nadany numer startowy: 140. Tym samym proces rejestracji do zawodów zakończył się sukcesem.

Odbiór pakietów startowych będzie mo?liwy tylko w biurze zawodów w dn. 8-9 sierpnia 2013 roku. Biuro zawodów będzie się mieściło w Hali Sportowo – Widowiskowej „Gdynia”, przy ul. Kazimierza Górskiego 8

http://www.herbalifetriathlon.com/pl/

Tym samym mam zapelniony kalendarzyk startow na rok 2014. Dodatkowo krotsze biegi, wedle mozliwosci i czasu. Duzo tego, ale motywacja dzieki temu ogromna. Siadam do rozpisania wnioskow urlopowych na rok 2014 i rezerwacji hoteli.. :)

Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-12-02 16:29:22

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

xzaar77

Szanowy Panie/Szanowna Pani,

dziękujemy za wniesienie opłaty startowej za udział w Herbalife Triathlon Gdynia 2014. Został Panu/Pani nadany numer startowy: 140. Tym samym proces rejestracji do zawodów zakończył się sukcesem.

Odbiór pakietów startowych będzie mo?liwy tylko w biurze zawodów w dn. 8-9 sierpnia 2013 roku. Biuro zawodów będzie się mieściło w Hali Sportowo – Widowiskowej „Gdynia”, przy ul. Kazimierza Górskiego 8

no nie wiem, ciężko będzie odebrać Ci pakiet startowy