Miszczak0295
mozna nadrobić ;)
trenuj sam dla siebie i dla swojej duszy, p****** to co mówią inni, większość to lamusy !
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
825
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
42323
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3252
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22814
Liczy sie kcal z tygodnia a nawet kilku a nie tylko 1 dnia
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
12706
tak, zacznij liczyć miesięczny bilans
...
Struc
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
278
Wiek
46 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
11732
czy rzeczywiście tak restrykcyjnie trzymacie się zapotrzebowania? ja jestem na redukcji ale mam widełki +- 200 kcal. generalnie jak zjem czegoś więcej to w następnym posiłku czegoś mniej, ale nie liczę tego z kalkulatorem. grunt to zdrowa psycha :P
dzienniczek - rower, bieganie, pływanie, kalistenika i inne
http://www.sfd.pl/DT_Struc__crossfit,_rower,_bieganie-t1121315.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
25684
Oczywiście, nie można popadać w paranoję. Ważne żeby mieć schemat i się go trzymać.
...
BrunetS
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1082
witam, białko na kolację, przed snem może pochodzić z kefiru ? czy to ma być białko zwierzęce ??
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
karnisz
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1813
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12572
Kefir to białko zwierzęce. Tak jak mleko, ser, twaróg...
Jedz jak bestia, ćwicz jak bestia, bądź bestią!
Instruktor kulturystyki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
313
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1082
czyli normalnie na noc jak z 300g zjem ?
Rób w życiu to co ci daję progres, wszystko inne to ŚMIECI.
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
3252
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22814
wszystko zależy od bilansu dziennego , jeżeli mieści się to ok śmiało
...
Sulzemoos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
503
Co sądzą eksperci o codziennym piciu kieliszka czerwonego wina?
Jestem abstynentem, ale ostatnio zagłębiłem się w temat i wódka wódką, ale czerwone wino jest nawet polecane w ilościach rozsądnych.
Jak to się ma do diety, treningu, aspektów zdrowotnych? Wie ktoś coś konkretnego?
Jestem abstynentem, ale ostatnio zagłębiłem się w temat i wódka wódką, ale czerwone wino jest nawet polecane w ilościach rozsądnych.
Jak to się ma do diety, treningu, aspektów zdrowotnych? Wie ktoś coś konkretnego?
No pain? No gain, no game, no fame.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
