mariuszpruszek
możesz nawet codziennie po parę litrów jak lubisz i nie przeszkadza ci to że pijesz kole, bo nie różni niczym od wody omijając aspekty zdrowodne
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
211
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2252
CelticWitam mam takie pytanie, od 11 wrzesnie stosuje diete carb cycling. Czytałem ze jak się robi diete na mase to trzeba przerywac co jakis czas i robic redukcje (chyba), jak to jest w diecie carb cycling tez trzeba robic przerwe czy nie ????
up
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
123
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3051
pijac cole ograniczasz wchłanianie mikro i makroelementów, więc jeżeli codziennie pijesz butle to nie jest to zbyt zdrowe.
A co do robienia masy i redukcji to nie wiem jak teraz z badaniami, ale słyszałem że do pewnego momentu w przybieraniu na mase rosną mięśnię a później to sam tłuszcz - dlatego ważna jest redukcja a później znowu masa.
Zmieniony przez - pigwus w dniu 2013-11-28 22:24:43
A co do robienia masy i redukcji to nie wiem jak teraz z badaniami, ale słyszałem że do pewnego momentu w przybieraniu na mase rosną mięśnię a później to sam tłuszcz - dlatego ważna jest redukcja a później znowu masa.
Zmieniony przez - pigwus w dniu 2013-11-28 22:24:43
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1274
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12706
gdzie to wyczytałeś? nie znam chyba żadnego zawodnika który NIE pije słodzonych napojów i piją je nawet do tygodnia przed startem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
123
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3051
cola ma odczyn pH 2 jest silnie zakwaszająca.
...
Napisał(a)
Schwarnold
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
56384
Cześć, czy można tak z dnia na dzień uciąć ok. 100-120g węglowadanów na korzyść tłuszczy ? Czy może lepiej stopniowo ? I ze względu na to iż kiepsko reaguję na dużą ilość węglowodanów mam jeszcze pytanie jak rozłorzyć proporcje btw w diecie na mase zakładając że głównym źródłem kalorii będą tłuszcze a nie węglowodany ? Może być np. 2gB, 3gWw i reszta tłuszczy (wychodziło by ok. 2gT/kgmc) ?
...
Napisał(a)
KabaSss
Znawca
Szacuny
45
Napisanych postów
1907
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
36081
te Wafle ryżowe naturalne sonko z brązowego ryżu nadają sie do diety ?
...
Napisał(a)
KruQ
Ekspert
Szacuny
395
Napisanych postów
9627
Wiek
47 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
133458
KabaSsste Wafle ryżowe naturalne sonko z brązowego ryżu nadają sie do diety ?
Jak najbardziej. Korzystałem z nich na redukcji, jeszcze zanim zszedłem do zera z węglami.
Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia 
ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html
Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
Ja bym jednak nie bazował na nich jako źródle węglowodanów a skupił się na mniej przetworzonych produktach.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754788
SchwarnoldCześć, czy można tak z dnia na dzień uciąć ok. 100-120g węglowadanów na korzyść tłuszczy ? Czy może lepiej stopniowo ? I ze względu na to iż kiepsko reaguję na dużą ilość węglowodanów mam jeszcze pytanie jak rozłorzyć proporcje btw w diecie na mase zakładając że głównym źródłem kalorii będą tłuszcze a nie węglowodany ? Może być np. 2gB, 3gWw i reszta tłuszczy (wychodziło by ok. 2gT/kgmc) ?
Lepszym rozwiązaniem będzie zamiana w ciągu 1-2tyg a nie z dnia na dzień. Odnośnie drugiego pytania to masz temat o low carb na masę. Chyba, że chcesz po prostu troszkę mniej węgli. Wtedy resztę kcal dostarcz z tłuszczów.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta low carb, kilka pytań i ćwiczenia
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
masa, czas na zmiany! dosyć suchego cyca!
