Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

Barszczyna

Z odkładaniem jest dużo ciężej, bo luzuje się mięśnie brzucha i prostowniki przy tym, a ponowne zrobienie tłoczni brzusznej (ich napięcie w celu usztywnienia korpusu) to ogromny wysiłek. IMHO warto mieszać oba sposoby, bo jednam MARTWY ciąg wziął swoją nazwę z martwego punktu, w którym spoczywa ciężar przed każdym powtórzeniem.

I niby dlatego jest ciężej ?

pół żartem pół serio. hekade w lublinie za wiele kin do wyboru nie bedziesz mial........

Plaza.Ale do kochania,wszystkie miejsca są dobre.

to w metrze i swetrze albo w maju w tramwaju.
A jak nie ma metra ani tramwaju to nie porucha, trudno. Nie każdemu jest pisane.

A dzis wpadlo dobre zarelko taki kurczak ale troche w tlustej wersji więc juz zoltek na noc nie bede jadl bo tam spokojnie z 20g fatu bylo

ronie220

Barszczyna

Z odkładaniem jest dużo ciężej, bo luzuje się mięśnie brzucha i prostowniki przy tym, a ponowne zrobienie tłoczni brzusznej (ich napięcie w celu usztywnienia korpusu) to ogromny wysiłek. IMHO warto mieszać oba sposoby, bo jednam MARTWY ciąg wziął swoją nazwę z martwego punktu, w którym spoczywa ciężar przed każdym powtórzeniem.

I niby dlatego jest ciężej ?

Dla mnie tak.

...

Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-11-24 00:26:27

Wlasnie wrocilem do domu... Ale najpierw: zjadlem, poszedlem do kumpla na godzinkę. O 23.45 jak wracalem do domu pomyslalem sobie ze lipa tak dzis bez aero, wiec wykorzystalem moment i zafundowalem sobie szybki chod po chodniku ok 32min, przed sekunda skonczylem. I bez wyrzutów sumienia mogę isc spokojnie spac :) nie mozna tego porownac do biegania czy o interwałów ale zawsze to jakas dodatkowa aktywność w ciągu dnia. Reasumując : aeroby zaliczone.








wiem, jestem poyebany

a wbiegałeś na kładkę dworca PKP? wtedy byłaby dodatkowa aktywność fizyczna, a tak to po prostu spacer

Niestety nie :( a na pewno lepszy tak szybki chód późnym wieczorem niż siedzenie caly dzien na dvpsku