W Scenie spam najlepszy mamy, słabych tutaj nie wpuszczamy!

eeeelajne , dziekuje bardzo :D ale robiliscie bjj wiec to jest luz :D my pelne mma i mocny sklad wiec byl zapierdziel :D jak przyjdziesz to przekonamy sie kto trenowal ciezej :D

patrzcie jakie ta panna ma wary

ja p******e

no ta, ale teraz crossfit na wszystko. pod sw to wg każdego prawie jak znalazł. a g**** prawda przynajmniej na mnie nie działał. robiłem kompleksy, jakieś crossy z uzyciem masy ciała, a na macie dalej się wygazowywałęm. jak zacząłem tyrać siłowo i normalnie sparingi tyrać to jest o wiele lepiej z kondychą

bo żeś się przetrenował

hyhyhy, Siwy spoko! przyjmuję wyzwanie!!!! będę początkiem października ;) także trenuj, to potem mi coś ciekawego pokażesz:D my pewnie do Bochni na II podziemny puchar podjedziemy, więc głównie na bjj teraz się skupiam, ale na mt i crossfit chodzę regularnie!! więc pamiętaj też o stójce:D

ziumol- to pewnie kwestia przetrenowania :) Bo jak robisz crossfit z głową, to naprawdę dużo daje :)

nie mi

w sumie, ważne, żeby dobrać trening pod siebie:) Widocznie typowo siłowy służy Ci bardziej :)

dobrze prują klasyczne boje przysiady zarzuty podrzuty itd. jeno nie z przerwą 3-5 min, tylko dokładam ciężarek i jadę dalej. dziś żem prawie sczezł

i o to chodzi:D