Cahir
Witam , zauważyłem że brzuszek troche mi się otłuścił. Obciąć węgle , czy robić więcej brzuszków i areobów po treningu ?
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1716
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13338
aha , jeszcze jedno. W treningu mięśni brzucha robmimy 4 serie z maxymalną ilością powtórzeń ?
Aha , unoszeni nóg w leżeniu , robię tak , żę nogi mam całkowicie proste i podnosze je do momentu aż są prostopadłe do ziemi. Dobrze ?
pozdrawiam
+Cahir+
Aha , unoszeni nóg w leżeniu , robię tak , żę nogi mam całkowicie proste i podnosze je do momentu aż są prostopadłe do ziemi. Dobrze ?
pozdrawiam
+Cahir+
pozdrawiam
+Cahir+
...
Napisał(a)
Kamikaze44
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
849
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6435
właśnie mi też się brzuszek otłuścił :) dobre pytanie
Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.
Fokusmok "Zimna Fuzja"
Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.
Fokusmok "Zimna Fuzja"
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
e_cartman
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
644
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
8193
no i mi tez :D najwiecej to mi w brzuchu uroslo 
...
Napisał(a)
tomektom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4466
tez mam te same problemy z brzuszkiem podejrzewam ze to cos nie tak z dieta. Robie po 50 brzuszkow w serjii i 30 sek przerwy miedzy seriam.
Tez bym sie chetnie dowiedzial jak uniknac wciaz rosnacego kaldunka :)
Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.
Tez bym sie chetnie dowiedzial jak uniknac wciaz rosnacego kaldunka :)
Dzis wiekszy niz wczoraj, jutro wiekszy niz dzis.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
849
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6435
i jeszcze jedno pytanka dot. aerobów.
aeroby wykonuje na rowerze stacjonarnym i jak je wykonywac bo jest taki wichajster i go ustawic zeby pedaly lekko chodzily czy ciezko czy moze srednio i jeszcze robic aeroby na siedzaco czy stojąco i jakim tempem w miare szybkim co nie?
P.S. Zadzwoncie do Michaila
Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.
Fokusmok "Zimna Fuzja"
aeroby wykonuje na rowerze stacjonarnym i jak je wykonywac bo jest taki wichajster i go ustawic zeby pedaly lekko chodzily czy ciezko czy moze srednio i jeszcze robic aeroby na siedzaco czy stojąco i jakim tempem w miare szybkim co nie?
P.S. Zadzwoncie do Michaila
Dasz tu bit,
W mig masz tu hit,
To dla sztuki.
Fokusmok "Zimna Fuzja"
Đon Kamikaze
**********
SFD user
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Cahir-JADASZ WĘGLE WICZORAMI-PRZYZNAJ SIĘ??
------------------------
WSZYSCY- JADACIE PEWNIE ZA WIELE WĘGLI I DO TEGO NIE PILNUJECIE ŹRÓDEŁ TŁUSZCZY??
--------------------------
Kamikaze44 -TĘTNO MASZ OKREŚLONE W PROGRAMACH
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
------------------------
WSZYSCY- JADACIE PEWNIE ZA WIELE WĘGLI I DO TEGO NIE PILNUJECIE ŹRÓDEŁ TŁUSZCZY??
--------------------------
Kamikaze44 -TĘTNO MASZ OKREŚLONE W PROGRAMACH
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Jeriko
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
552
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
15240
Michail ja mam do CIebie takie pytanie czy stanie się coś jeżeli nie pójdę jutro na trening ćwiczyć klatke a pójde dopiero we wtroek i w środe pójde robić plecy??
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
"Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."
...
Napisał(a)
Kasta18
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
877
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2960
Pewnie ze sie stanie pekną ci plecy 
Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
Siła tkwi w psychice...i-mafii.suple.hardcor.pl
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Ok- będziesz żył 
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120
KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
..::Rzeźba::..
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- ...
- 248
-
Następny temat
BMI
