Kasta18

9 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

877

przeczytanych postów

2960

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2010 (23:35)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jaki system preferujecie 3,4,5 dni ?? dokladnie jak w temacie chcialem wiedziec jak cwiczycie na mase ?? systemem 3dniowym 4 czy 5dniowym ?? moze ktos tez opisze rezultaty jakie osiagal po zmiania z 4 na 3 dniowy lub odwrotnie ?? siła tkwi w psychice...kasta ;>	27	2003-02-25 19:25
Zdrowie i Uroda	"PRYSZCZE" - wątek ogólny widziałem podobny artykół ale nadal nie wiem co robic???nie bede opisywał mojej historii prawda jest taka że ssssyyyyfffffyyyyyyyyyyyy!!!!!!!!!!!!!!!! mam je wszędzie !!!!(twarz i bary)koksu nie biore mam 18lat!!i zaczeło się to we wakacje 2001 więc	2431	2002-01-15 18:18
Odżywki i suplementy	Zioła Vs massa kilka postów chce podzielic sie z wami tym co znalazłem w necie sa to zioła dla sportowcow !! piszcie co myslicie na ten temat a moze ktos nawet na tym jechał i ma wiele do powiedzenia :>> zaczynamy : astragalus (astragalus membranaceus) roślina	28	2002-09-22 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Obwód pasa.....moze mniej ?? przy wzroscie 175 mam 83 w pasie chce to zmienic nie jestem otłuszczony mam wypukły brzuch i ładna drabinke ale jak napne a jak jest luzny to jest wypukły nie wiem co mam z nim zrobic teraz mniej jem ale ruznicy nie widze kumpel mowił ze skręty	16	2002-05-14 16:36
Galeria Zdjęć	Mistrzostwa SFD !! proponoj w tym poscie pokazywac do czego doszliscie w ciagu lat lub miesiecy jakie pociliscie sie na siłowni !! nagroda to uznanie wszystki forumowiczów kazdy moze zamiescic tu fotke (mile widziane laski	219	2002-12-16 17:26
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Kamil Majek czy ktos cos o nim wie ?? interesuje mnie sylwetka kamila majka .odkad pojawil sie na scenie obserwuje jego wyniki i wedlug mnie ma bardzo dobrą sylwetke ale trudno cokolwiek znalesc o tym zawodniku. jesli ktos ma fajne foty plany treningowe diety albo byłoby super wymiary	20	2003-05-09 10:20
Galeria Zdjęć	Gangstaff w moim domu ;-) Mordercy cz.1 <br><br>to sa modrercy w pelni kazdy kto chce wejsc na nasze podworko uprzednio potwierdza wizyte telefonicznie zeby nie stwarzac ryzyka zagryzienia przez te dwie bestie <img src="../../buziaki/7.gif"	71	2004-11-13 12:57
Targowisko	Sprzedam Łuzko 200 x 160cm <br><br>sprzedam łużko duze 200 x 160 cm! lużko jest solidne i ładne ładne.niestety odbiur tylko osobisty cena wywolawcza 400zł czekam na propozycje. aha moze byc z materacem lub bez materac jest	3	2004-12-15 14:20
Targowisko	Sprzedam narty HEAD 170cm do negocjacji <br><br>mam na pchniecie moje narty head carve x z wiazaniami tyrolia cena ktora by mnie interesowala to 500zł ale slucham propozycji!	3	2004-12-15 14:06
Targowisko	Sprzedam equalizer RADMOR sprzedam radmor graphic equalizer 5472 .nic szczegulnego stary srebrny i troche popisany.poprzednia wlascicielka miala dziwny plan chyba blondynka ;-p zresztą widac to na fotce ale mozna sie nim fajnie pobawic cena 40zł najlepiej odbiur osobisty bo	2	2004-12-15 14:40
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!! <br><br>akcja grzecznosciowa !! bmw 518i silnik 1800 /120km mam do sprzedania bmw 518i + gaz z 1993r 270 tys., el. szyby, el. lusterka,. el. szyberdach. nowy lakier - czarna perła, przedłużona	22	2004-12-07 23:53
Targowisko	Kupię JUNAKA M10 tanio chce kupic junaka m10 w kiepskim stanie wizualnym ale na chodzi i kompletny silnik!nie zamierzam wydac duzo siana wiec moze byc nawet z powodzi!jak ktos cos wie to prosze pisac.pozdrawiam	0	2004-12-09 18:00
Targowisko	SPRZEDAM ŁAŃCUCHY dla prawdziwych byków <br><br>witam przedmiotem sprzedazy są "srebrne łancuchy" sztuk -4 od hurtownika, fabrycznie nowe z prubą 925. nie są niklowane dzieki czemu osoby uczulone na nikiel nie bedą mialy problemu z	7	2004-12-05 20:11
Galeria Zdjęć	Kasta po przerwie! <br><br>witam wklejam swoje fotki tak dla zabawy licze sie z kiepskimi notami forumowych specow ale to nic wrocilem na silke od sierpnia 2004 po 10miesiecznej przerwie nie jest zle ale otluscilem sie	28	2004-11-12 22:11
Galeria Zdjęć	Pies czy Terminator moze cyborg psa?? <br><br>zrobilem pare fotek mojemu psiakowi i okazalo sie ze po 16miesiacach dowiedzialem sie ze jest cyborgiem albo ma cos wspulnego z terminatorem! czy ktos tez ma taki model ??może zostal	14	2004-11-13 00:00
Trening dla zaawansowanych	Dziwny trening Kamila Majka?? temat poruszam dopiero teraz poniewaz plan wydaje sie byc krotki co sprawi zaoszczedzenie czasu na silowni a jego w zyciu mam coraz mniej na ten sport dlatego pytam o rade. plan wydaje sie sesowny na mase i wydaje mi sie ze podobny plan stosowal	19	2004-11-13 10:14
Trening dla zaawansowanych	Masa a AWF czy ktos wie? witam poniewaz zaczolem 1rok awf-u i dają tam niezle w kosc (bieganie i pływanie) to zastanawiam sie czy jest ktos na tym forum co sobie poradzil ze spadkami na takich zajęciach! i czy w ogole jest mozliwe uzyskanie masy przy takich wysilkach	8	2004-11-07 09:04
Odżywki i suplementy	Uzupełnienie diety ? witam dawno nie bylem w temacie supli i odrzywek dlatego pytam moze są jakies nowosci o ktorych warto wiedziec chcę delikatnie nabic moją diete białkiem i dorzuci jakies aminki ale produktow i firm jest tak duzo ze nie wiem co przyjąć.z białkiem to	12	2004-08-28 15:22
Trening dla zaawansowanych	Zakładam siłownie i co dalej ?? dałem juz podobny temat na sztni ale tu zalerzy mi na szczegułach i myśle ze najbardziej bedzie sie oriętowal michail!chodzi o prawne strony złorzenia swojej siłowni!czyli jaką działalnosc trzeba zalorzyc jakie sa przepisy dotyczace klubów ,czy	3	2004-07-01 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Męskie pośladki pewnie bylo juz troche postów o tym ale mimo to chcialbym zasięgnac rady od fachowca!! a wiec : od jakiegos czasu pomijajac to ze nigdy nie mialem ładnych zgrabnych posladkow to zauwazylem ze mocno przytylem w dolnej czesci ciala boje sie ze	2	2004-02-25 21:27
Trening dla zaawansowanych	Modlitewnik a mas bicka ? pytanie krotkie i proste czy na modlitewniku mozna zrobic mase bicepsa czy raczej nie naciskac dwugłowych wielkimi ciezarami nawet jednorącz na modlitewniku bo to i tak nie zastąpi cwiczen wolnym ciezarem? czy moze modlitewnik bardzie pasuje na	3	2004-02-25 21:47
Doping	Nolvadex gdy gino jest juz widoczne..pomoze ??	16	2003-05-04 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Załamka czy to GINEKOMASTIA ?? cze wszystki co chcią mi pomoc !! czytalem duzo o tym w wyszukiwarce i zastanawim sie czy dotyczy to tez mnie !!słuchajcie...od 2 dni czuje lekki bol w prawym sutku i zgrubienie a teraz nawet lekką opuchlizne po prawej stronie sutka <img	23	2002-12-12 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	Co zrobić żeby rozstęp się nie powiekszał co zrobić zeby rzstęp sie nie powiekszał ?? mam juz duze rozstepy kolo 8cm juz nie mam na nie sily dzisiaj zauwazylem ze znowu sie zwiekszyl !!!! co robic samruje i h?u?j?a daje !!!!!!!!!!!!!!	19	2003-02-18 16:12
Trening dla zaawansowanych	Głosuj na Mistrza SFD <br><br>nadzszedł czas na podsumowanie zawodów sfd oto startujący i pare fotek gości ktorzy chcieli tylko dać o sobie znać wyraźcie swoje opinie i zagłosujcie na tego jednego !! nie zrobilem	38	2003-01-21 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	pryszcze i rozstępy mam kłopot z pryszczami to duży kłopot zaczoł się miejwięcej 8 miesięcy temu mam 18-i zaznaczam że to nie od koksu nie brałem go....znacie może jakieś dobre sposoby (maści.....cokolwiek byle pomogło)druga żecz to mały rozstęp który się pojawił ,ale	11	2002-01-08 09:16
Doping	Początek GINEKOMASTI ???????	16	2002-12-12 16:48
Aktualności - Sporty Siłowe	MArtwy jak to na zawodach ?? interesuje mnie jak wykonwyany jest martwy ciąg na zawodach a mianowicie czy ciężar zabierany jest z stojaków czy z ziemi jesli z ziemi to wystarczy sie raz wyprostowac i odstawic ????? to wazne pozmocie siła tkwi w psychice...kasta ;>	18	2002-12-02 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Opalanie rozzstępów chce zapytac wszystkich tych ktorzy maja lub znja metody leczenia rozzstepow..a mianowicie o opalanie czy to na słoncu czy na solarium ?? przypuszczam ze w fazie wyjscia rozzstepa nie powinno sie go opalac bo moze zostac ciemniejszy ale chce wiedzic	12	2002-10-08 16:04
Doping	Jaki koks nie spada ??	19	2002-09-25 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Roaccutane	2007-02-19 15:01
Zdrowie i Uroda	Roaccutane	2007-02-19 13:03
Sztuki Walki	Wszystko o Kick-boxingu	2006-07-02 23:48
Galeria Zdjęć	znowu dopadla mnie anoreksja....	2005-07-13 23:38
Galeria Zdjęć	Mój Sklepik Cz.3	2005-05-09 23:36
Galeria Zdjęć	Mój Sklepik Cz.3	2005-05-09 21:25
Galeria Zdjęć	Mój Sklepik Cz.3	2005-05-09 19:52
Galeria Zdjęć	Mój Sklepik Cz.3	2005-05-04 14:52
Galeria Zdjęć	Gangstaff w moim domu ;-) Mordercy cz.1	2005-03-14 16:39
Galeria Zdjęć	wrzucajcie zdjecia swoich pittbuli	2005-02-11 19:52
Galeria Zdjęć	wrzucajcie zdjecia swoich pittbuli	2005-02-11 18:40
Galeria Zdjęć	Sprawdz to Ziomek %-) (fotki str.1,2,7,8,10,11)	2005-01-03 10:56
Galeria Zdjęć	Gangstaff w moim domu ;-) Mordercy cz.1	2004-12-30 15:42
Galeria Zdjęć	Gangstaff w moim domu ;-) Mordercy cz.1	2004-12-19 22:23
Galeria Zdjęć	Gangstaff w moim domu ;-) Mordercy cz.1	2004-12-19 13:19
Targowisko	Sprzedam Łuzko 200 x 160cm	2004-12-15 17:56
Targowisko	Sprzedam narty HEAD 170cm do negocjacji	2004-12-15 17:42
Targowisko	Sprzedam equalizer RADMOR	2004-12-15 15:03
Targowisko	Sprzedam equalizer RADMOR	2004-12-15 14:54
Targowisko	Sprzedam Łuzko 200 x 160cm	2004-12-15 14:32
Targowisko	Sprzedam narty HEAD 170cm do negocjacji	2004-12-15 14:13
Galeria Zdjęć	Gangstaff w moim domu ;-) Mordercy cz.1	2004-12-12 13:04
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-09 09:28
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-09 00:02
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 23:54
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 17:42
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 12:37
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 11:53
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 10:50
Targowisko	Sprzedam BMW518i TUNING zobacz to!!	2004-12-08 00:18