1. WIEK: 17
2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: 180/94 kg
3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 2 tyg, do 75 kg
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 19%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 75 kg~~
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: 3x w tyg silka i 3x w tyg interwały 20 min
dieta> wiem co mam jeść, czego nie moge. Nie przekraczam zapotrzebowania ale również nie liczę każdej kalorii.
7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak
11. STAZ TRENINGOWY:
rok na siłowni
12. BUDŻET: brak
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: chciałbym pomóc sobie w redukcji, ponieważ bardzo opornie idzie.