Diary of a madman s4, 144, 187

i mnie już ch** strzela. Poszedłem na 1 trening i mi powróciły bóle pleców, poszedłem do lekarza, RTG i mam jakiś uraz w części lędźwiowejspowodowany sporym przeciążeniem stawów+stan zapalny tak głęboko rozwinięty już, że przez miesiąc co najmniej mam nie robić wręcz nic (nie mogę jeździć na rowerze nawet, biegać, mogę tylko chodzići to też jak najrzadziej), generalnie wolne od ćwiczeń mi kazali wziąć co najmniej 2 miesiące, ojcu też powiedzieli, żeby mu przypadkiem nie przyszło do głowy żeby mnie wziąć do pomocy na działce. Jeżdżę co 2 dzień na zastrzyk+jakieś żele, tabletki przeciwbólowe itp. Dzisiaj wyszedłem 1 raz z domu od poniedziałku, bo poprzednie dni miałem problemy ze staniem... Czuję się jak 90 letni dziad z reumatyzmem. Także, ciągle pod górkę ;). Dieta 1500kcal+spacery, jedyne co mogę robić

i jeszcze dziewczyna ze mną zerwała

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-07-18 23:43:25

karma to suka
będzie następna! :)


1500 kcal?

Po co więcej kcal, skoro nie mogę dupy sprzed komputera ruszać?

no wiesz, ja leżąc w łóżku 20h na dobę jadłem 2,500.

wydaje mi się, że tak spowolnisz metabolizm, że potem możesz mieć problem jak wskoczysz na wyższe kcal. ale mogę się mylić - ja bym zapytała kogoś ogarniętego o tą kwestię, bo 1500 dla mężczyzny, imo to głodówka max.

j/w, nawet przy całkowitym braku aktywności 1500 to zdecydowanie za mało

nie wspominając, że ciężko przy takiej kcal o dostatecznie dużą podaż potasu (i innych minerałów). Ja przy 2.500 mam problem, żeby mieć ponad 3g potasu, a co dopiero zalecane 4,5

Ja p******e moi rodzice to się chyba z kosmosu zerwali. Jeszcze 2 dni temu nie mogłem chodzić bo mnie tak bolały plecy, lekarz powiedział, że mam się jak najmniej w ogóle ruszać, a oni uznali, że skoro już mi lepiej to mam dzisiaj iść i zap*****lać na działce i nie obchodzi ich, że mnie boli. Pozwolę sobie zacytować "widocznie taki już twój urok i skoro cię boli to masz pracować z bólem", generalnie to dowiedziałem się też, że tak naprawdę udaję, że mnie boli bo nie chcę pracować i takie tam... Tacy ludzie nie powinni mieć dzieci

Haha uwielbiam Twój dziennik