Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

panowie ale lipa miałem dzisiaj zaczynać treningi i wczoraj chciałem zrobić l-sita bez rozgrzewki i coś strzeliło w łokciu
i teraz czuje taką jakby niemoc w tym miejscu, nie boli, ale dyskomfort jest sie wkurze jeśli przez swoją głupotę nie będe mógł go obciążac ;p

ja chyba kolano rozwaliłem, ogólnie.
Tydzień temu na rowerze. Od tamtego czasu boli coraz mocniej, a dziś po rowerze to już całkiem. Mam nadzieje że to tylko nadwyrężenie.

ja robie kilka dni off zobacze co z łokciem będzie, jeśli nie przejdzie do tygodnia to niestetty NFZ mam nadzieje że to tylko przeciążenie, ale kur.va strzeliło jakby ktoś złamał patyk




Obczajcie ten kawałek

Zmieniony przez - Lapson1 w dniu 2013-07-14 22:46:30

No to nie fajnie. :/

no niezbyt gorzej jak jakieś więzadło j**ło

Wątpie, jakby coś j**ło to już byś tutaj nie pisał, tylko byś był na pogotowiu. ;D

też tak myśle jednak kiedyś błachowicz mówił, że nie wiedział o kontuzji więzadła dopiero gdy robił jakieś tam badania to wyszło że ma zerwane. Dokładnie nie wiem jak to z ztym jest.

Na jakieś mniejsze bóle/dyskomfort nieźle sprawdza się Reparil Gel N, kiedyś polecił mi go chirurg ręki i rzeczywiście sprawdza się lepiej niż inne ogólnodostępne maści, tubka 40g kosztuje ok. 25zł.

Mnie dziś rano kolano pobolewało to dowaliłem ciężkie siady wieczorem i człowiek już jak nowo narodzony.
Mimo wszystko, nie polecam moich metod rehabilitacyjnych Aczkolwiek przysiady na prehabilitację - jak najbardziej

tak tak tylko u mnie łokieć nie domaga dzisiaj rozmawiałem na ten temat i niewykluczone że coś tam przeskoczyło i tak siedzi próbowałem go rozciągać na drążku w zwisie ale nie było żadnego trzasku także nie wróciło spowrotem