Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

Nowy temat Temat zamknięty

...

mb41

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1419 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12943

Wykonywać dużo powtórzeń przy tych ćwiczeniach?

"Tylko od Ciebie zależy to, czy czegoś dokonasz"

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 600 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Łydki 20-30, przedramiona na maxa, też koło 30 powtórzeń.

https://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powtórzeń_w_danej_partii_ZOBACZ!-t932777-s2.html

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-08 16:13:07

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

przedramiona zawsze robie w super serii na zginacze i prostowniki 3-4 serie tym samym ciezarem to w pierwszej jest po 30 powt a ostatmiej 15-18

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8831 Napisanych postów 51007 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391342

na przedramiona nie powinno sie liczyc powtórzen tylko jak zaczyna palić robisz tak długo az juz nie masz siły

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Mierzej11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 682

Czy ławki hop-sport nadają się do użytku domowego, czy to szajs ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie są złe ale za tą cenę myślę, że lepiej zainwestować w marbo/keltona

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

tylko i wyłącznie

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Czy też macie tak po treningu nóg następnego dnia, że was wszystko wk***ia? Ja przynajmniej to u siebie zauważyłem, mam ch**owe samopoczucie i się denerwuję + obolałe nogi =mieszanka wybuchowa.

...