Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

Co do wagi mam pewien problem.. Mianowicie nerwice/obsesje dziennie się ważę po 2 razy rano i na siłowni gdy mam choć 0,5kg mniej od razu mnie łapie nerwica nie chce wyglądać jak kiedyś, mam również obsesje na punkcie nadgarstków cały czas je obejmuje nie wiem po co w sumie ale nie mogę przestać czasami nie umiem objąć go palcami a za jakąś godzinę umiem i jest jeszcze trochę luzu

Zmieniony przez - mrhaa w dniu 2013-06-04 14:21:46

Ostatnio widziałem to zdjęcie i było chyba rok treningów ?

1 raz wrzucam ta fotke bo dzis robiona ;)

To albo mi się śniłeś albo nie mówisz prawdy :) ale zaj**iście jak na ten staż widać że uprawiałeś sport przed siłownią :)

Dobra morda wrzucal fotki juz ale to dawno bylo i nie ta tylko chyba ta z afka jak dobrze pamietam.Troche przymasowales ale moglbys wrzucic normalne foty.

mrha tez mam obsejse na punkcie nadgarskow zacznij cwiczyc przedramiona to nadgarstki zgrubieja bo od spodu masz tam jakis delikatny miesien i on tez rosnie.

no przed siłownia 2 lata k-1 , wrzuce niedługo teraz tylko tak sobie wrzucilem narazie nie ma czym sie chwalic :P

Za pol roku mozesz juz jakos zalozyc temat w galeri a jak stoisz z dieta ? czy jedziesz na bialku i gainierach

Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-06-05 17:06:02

trzymam miche gainera pije tylko jako uzupelnienie 1 /2 razy dziennie w szkole :)

Witam :). Ćwiczę od ponad roku, ale było to bardzo nie systematyczne i w domowych warunkach. Od około 7 msc przykładam się.
Wiek 19
Wzrost 172
Waga 67kg
Klata 98cm
Biceps ~34cm
Idę w dobrym kierunku? ; )
Starać się dalej masować i zakupić np cm3 + białko czy lepiej zainwestować w dobry gainer?
Pozdrawiam.