Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

Pod wpływem już ćwiczyłem.
Nie zbyt intensywny wyszedł trening. :D

to dzisiaj grillujesz i chelejesz? :D

Nom. Trening jutro. ;D

off raz na jakiś się przydaje ;)

Zobaczymy. Jak nie dam rady zrobić siłowego, to na rower i też będzie ok.
Na redu to te trening, sie robi tylko żeby utrzymać mięśnie/siłę i trochę metabolizm podkręcić. :P

Który wariant jest według Was najlepszy dla uzyskania wysokiej sprawności fizycznej: bieganie + crossfit, FBW + bieganie, FBW + crossfit? Jaka jest Wasza opinia na temat crossfitu?

Moim zdaniem dobre narzędzie, chociaż nieco przereklamowane. Na pewno dobra alternatywa dla osób, które się nudzą bieganiem.
Obstawiłbym FBW+crossfit ze świadomością, że nie można być najlepszym we wszystkim, ale to już od Ciebie zależy, na co położysz akcent

FBW+Cross dla początkującego to zajezdnia. Mięśnie nawet przy cossficie u takiej osoby będa dostawać za mocny bodziec. Nie będzie czasu na regenerację.
Ja bym obstawał przy FBW z elementami dynamiki i interwały biegowe+pływanie.

a jak ten crossfit ma wygladać? bo być moze w ogóle nie da rady go z fbw połączyć...

Hmmm a np. push/pull, crosffit? Mogloby cos fajnego z tego wyjsc :)