Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Zobaczymy. Jak nie dam rady zrobić siłowego, to na rower i też będzie ok. Na redu to te trening, sie robi tylko żeby utrzymać mięśnie/siłę i trochę metabolizm podkręcić. :P
Szacuny
3
Napisanych postów
266
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4958
Który wariant jest według Was najlepszy dla uzyskania wysokiej sprawności fizycznej: bieganie + crossfit, FBW + bieganie, FBW + crossfit? Jaka jest Wasza opinia na temat crossfitu?
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Moim zdaniem dobre narzędzie, chociaż nieco przereklamowane. Na pewno dobra alternatywa dla osób, które się nudzą bieganiem. Obstawiłbym FBW+crossfit ze świadomością, że nie można być najlepszym we wszystkim, ale to już od Ciebie zależy, na co położysz akcent
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
FBW+Cross dla początkującego to zajezdnia. Mięśnie nawet przy cossficie u takiej osoby będa dostawać za mocny bodziec. Nie będzie czasu na regenerację. Ja bym obstawał przy FBW z elementami dynamiki i interwały biegowe+pływanie.