Droggy
Taka śmietana nigdy nie jest ok. Przecież to sam tłuszcz. Jeszcze na redukcji... . Dieta, to dieta. Nie da się wepchnąć majonezu, śmietany 30 % słodyczy i pizzy. Musi być trochę wyrzeczeń.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
436
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
11441
...
Napisał(a)
Fryto
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2619
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
36108
Jak wliczysz w bilans, to śmietana będzie jak najbardziej ok.
Pizza, czy słodycze a śmietana to lekka różnica ... Poza tym jedzenie przede wszystkim ma sprawiać przyjemność.
Pizza, czy słodycze a śmietana to lekka różnica ... Poza tym jedzenie przede wszystkim ma sprawiać przyjemność.
Hard work & dedication
...
Napisał(a)
kubex
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
84
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1329
Nie no, też nie mówimy o ilościach rzędu 1 kg dziennie :E mowa o ok 20-30g na dzień
...
Napisał(a)
przywor
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1202
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17052
witam,
czy jesli robie potreningu 15minintensywnego treningu aero, to mam jest od razu po tym wegle i bialko(banan + bialko), czy dopiero tak za 30min (ryz + mieso). celem jest lekka redukcja
czy jesli robie potreningu 15minintensywnego treningu aero, to mam jest od razu po tym wegle i bialko(banan + bialko), czy dopiero tak za 30min (ryz + mieso). celem jest lekka redukcja
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12168
Jak obliczyć dokładnie nasz rozkład kwasów tłuszczowych w diecie?
Chciałbym wyrównać proporcje do 1:1:1 .
Czy istnieje jakiś kalkulator do tego lub chociaż dobre strony z dokładnym rozkładem kwasów t w poszczególnych produktach?
Pozdrawiam.
Chciałbym wyrównać proporcje do 1:1:1 .
Czy istnieje jakiś kalkulator do tego lub chociaż dobre strony z dokładnym rozkładem kwasów t w poszczególnych produktach?
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
224
Witam , pytanie moje następujące. Jestem na redukcji od jakiegoś czasu. Trenuję mniej więcej 18-20. Zakupiłem RecoveryMax firmy Amix. Po treningu przeważnie zjadałem od razu kurczaka z ryżem . Natomiast ten rodzaj odżywki powinno się wypijać bezpośrednio po treningu. Którą rzecz wybrać i jak przesunąć ?
...
Napisał(a)
vexen
Specjalista
Szacuny
65
Napisanych postów
3834
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41311
sosu - stosujesz bezpośrednio po zakończonym treningu.
przywor - po treningu możesz sobie białko wypić jak chcesz i jak wrócisz do domu to normalny posiłek.
Zmieniony przez - vexen w dniu 2013-03-20 07:24:56
przywor - po treningu możesz sobie białko wypić jak chcesz i jak wrócisz do domu to normalny posiłek.
Zmieniony przez - vexen w dniu 2013-03-20 07:24:56
KB/MT/MT + BJJ
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
co lepsze i dlaczego?
płatki owsiane czy płatki żytnie
płatki owsiane czy płatki żytnie
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6266
Napisanych postów
76018
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754780
bula0160Jak obliczyć dokładnie nasz rozkład kwasów tłuszczowych w diecie?
Chciałbym wyrównać proporcje do 1:1:1 .
Czy istnieje jakiś kalkulator do tego lub chociaż dobre strony z dokładnym rozkładem kwasów t w poszczególnych produktach?
Pozdrawiam.
Zobacz w dzienniku posiłków vitalmax lub policz sobie sam sprawdzając produkty na http://nutritiondata.self.com/
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Dieta na mase 74kg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Dieta ogólna. Do oceny pod względem 'dietetycznym'.
