"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Dzięki. Ty też dobrze wyglądasz na fotach. W którym miejscu się widzieliśmy w Go Sport?

191cm, 96-100kg, siłka od 1999r, bieganie od 07r. GALERIA:
https://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s299.html REKORDY: 400m w 55, 800m w 2:04, 1500m w 4:30, 3000m w 10:25, 5000m w 18:38, 10km w 41:40, Maraton w 3h28 - wszystko z wagą 96-98kg. Martwy ciąg: 215kg, Wycisk leżąc: 155kg. Skok wzwyż: 180cm (710/1400 IAAF points) z wagą 98kg. KULTURYSTYKA NATURALNA: Mr SFD 2012: http://www.sfd.pl/aPAWEL__zero_koksu-t421703-s212.html Debiuty 2013: http://www.sfd.pl/PAWEŁ_ZERO_KOKSU-t421703-s232.html Wiosenna forma 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s253.html Mistrzostwa Siedlec 2014: http://www.sfd.pl/_PAWEŁ_ZERO_KOKSU_-t421703-s257.html

...

Alistair

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 386 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 18333

Wczoraj byłem tam jako ochroniarz w cywilu w białej bluzie :P przy przymierzalni cię widziałem, mogłeś nie zauważyć

...

czarny2151

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 671 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 85330

Z jaka waga planujesz skończyć?

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Celem jest jak najlepsza forma. Nie planuję docelowej wagi. Na pewno będzie spora niedowaga.

Tak to wygląda na miesiąc przed zawodami:

Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2013-02-21 20:17:59

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Pocięty jesteś niemiłosiernie. Twoim zdaniem rola genetyki, dużej ilości aerobów , odpowiedniej diety ? Czy wszystkiego razem ?
Używałeś jakichś spalaczy tłuszczu, czy nigdy nie miałeś żadnego kłopotu dociąć się tak jak wyżej?

...

aPAWEL V-ce MR SFD PRO

Ekspert

Szacuny 309 Napisanych postów 1169 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57294

Już nie przesadzaj z tym docięciem, hehe. Co prawda lepszej formy nigdy nie miałem, jednak do poziomu kulturystów ze sceny trochę mi brakuje.
Myślę że dieta jest bardzo ważna, odpowiedni trening również jest istotny, ale znajdą się pewnie tacy, którzy powiedzą że tu genetyka jest najważniejsza, tylko ja się zastanawiam po kim niby, hehe.
Nie stosuję żadnego wspomagania, żadnych supli, odżywek, koksu, itp. W treningu nie używam żadnym atlasów, maszyn, wyciągów, bieżni, itd, tylko wolne ciężary. Dieta jest oparta na mało przetworzonych produktach. Natural bodybuilding!

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

No nic tylko pogratulować i tyrać dalej. Jeszcze 10 lat i może ja się doczekam takiego pocięcia, pozdrawiam

...

wladek0o

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 3009 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54631

Pamietaj o dobrym posmarowaniu sporo ludzi na tym bardzo traci mimo ze sylwetki dobre maja. Powodzenia mam nadzieje ze wyjdzie Ci odwadnianie i forma bedzie jeszcze lepsza bo juz jest kosa

Let's do IT

...

YANKESStm

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1005 Wiek 109 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22421

i co nie da się bez koksu ?

Teraz tylko śmiać się z takich co są na saa i robią wieczną masę z większym bebzonem od klaty

Powodzenia w zawodach !

btw: najlepsza sylwetka sfd

Carpe diem

...

bartolomeo1

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12205

Nieźle Pawle, ty jesteś natural to mogę się zapytać, jak robisz takie docięcie, wiadome dieta jest ale co poza tym? Dużo aerobów czy picie 1 kubka wody dziennie:D? Ja jestem kompletnie zielony w tej sprawie bo póki co tylko masa a ciekawi mnie to jak się robi taką definicje bez żadnych spalaczy, koksów itp :)

Zmieniony przez - bartolomeo1 w dniu 2013-02-22 00:44:45

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat